Jak poradzić sobie z zajadami i pękającymi wargami?

Przykry problem zajadów i pękających warg dotyka wiele z nas. Zajad w kąciku ust przeszkadza i utrudnia normalne funkcjonowanie, a dodatkowo nie wygląda najlepiej. Na dodatek zazwyczaj pojawia się w najmniej oczekiwanym momencie.

Pewnie nieraz zastanawiałaś się dlaczego tak się dzieje…

Jeśli pojawi się u Ciebie taka dolegliwość, bardzo prawdopodobne, że brakuje Ci witaminy B2. Witaminę tą możesz suplementować preparatami zakupionymi w aptece, albo dużo prościej zapewniając jej odpowiedni poziom w diecie.

Witaminę B2 znajdziesz w popularnych produktach, takich jak:
- jajka
- mleko (już jedna szklanka mleka dziennie zapewnia aż 25% dziennego zapotrzebowania!)
- sery
- mięsa drobiowe i wieprzowe
- suche nasiona roślin strączkowych i mąki z wysokiego przemiału

najwięcej jednak witaminy B2, znajduje się w drożdżach piekarskich.

Jak widać produkty bogate w witaminę B2 są łatwo dostępne i prawie zawsze znajdziesz je w swojej lodówce. Nie trudno też będzie zapewnić ich odpowiedni poziom w diecie.

Witamina B2 jest rozpuszczalna w wodzie co oznacza, że organizm usuwa jej nadmiar razem z moczem, dlatego nie musisz się martwić, że przyjmiesz jej zbyt dużo.

Pamiętaj, że wiele zależy od naszego sposobu żywienia i z wieloma przypadłościami możemy poradzić sobie same.