Menu
logo tjk main

Jesienne niezbędniki, czyli co niebawem powinno znaleźć się w Twojej szafie

Schyłek lata to doskonały moment na poszukiwanie inspiracji i przyjrzenie się najnowszym trendom na zbliżający się sezon jesienno-zimowy. Bogata oferta butików i sieciówek może przysporzyć o zawrót głowy. Krata, cętki, fuksja - to nosi się w tym roku! W szale różnorodności warto zachować zdrowy rozsądek i wybrać funkcjonalne dodatki, które spełnią swoją rolę, a przy tym zdefiniują nasz styl w nowej, jesiennej odsłonie. Oto, co pozwoli Ci wyglądać modnie, ochroni przed pierwszym chłodem i nada stylizacji pożądanego charakteru.

Czapki i kapelusze
Dla jednych przykry obowiązek, dla innych stylizacyjne pole do popisu. Nakrycie głowy jest kluczowym elementem dla naszego termicznego komfortu i ochrony tej części ciała przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi jak wiatr czy deszcz. Ale to nie koniec zalet! Nagłe zmiany temperatur nie pozostają bez wpływu na kondycję włosów, powodując, że tracą one blask i sprężystość, wystawione naprzemiennie na działanie ciepła i zimna. Choć korzyści z noszenia czapek są dla naszego zdrowia nieocenione, wciąż dla wielu kobiet główną motywacją pozostaje uzupełnienie jesiennej stylizacji o elementy w zgodzie z panującymi trendami. Modele w nietypowych kolorach ożywią stylizację, a eleganckie kapelusze dodadzą nonszalancji. Wybierz co Ci w duszy gra i rozpocznij zabawę we własnego stylistę.

Szale i chusty
Niewiele jest jesiennych momentów, dostarczających porównywalnej przyjemności z otulającym ciepłem grubego szala. A zanim to nastąpi, towarzystwa dotrzyma Ci niejedna apaszka, wykonana z lekkiego materiału. Te dwa elementy garderoby pretendują do miana ulubionego jesiennego dodatku dla kobiet. Zanim jeszcze chłód na dobre zawita w Polsce, uroku dodadzą Ci delikatne chusty z połyskujących materiałów, o abstrakcyjnym wzornictwie. Doskonale prezentują się w zestawieniu ze skórzaną ramoneską, tworząc śmiały look, czy z klasycznym trenczem, dla poważniejszego rezultatu. Niewychodząca z mody krata to kolejna niezwykle popularna, ale i stylistycznie bezpieczna opcja na jesienne spacery.

Okulary
Dla stylowej prezencji i, zapewne ku zaskoczeniu wielu, także dla ochrony oczu przed szkodliwym promieniowaniem UV, które bez względu na warunki pogodowe jest tak samo niebezpieczne. Koniec lata to nie powód, by okulary przeciwsłoneczne poszły w odstawkę! Przydadzą się nie tylko za kierownicą, ale i w trakcie popołudniowego spaceru czy wypadu za miasto. Jesienne słońce wznosi się niżej nad horyzontem, co sprawia, że oślepiające promienie znajdują się bezpośrednio w polu naszego widzenia. Z tego powodu warto zainwestować w model wyposażony w filtr UV 400, gwarantujący maksymalną ochronę. Jeśli jednak nie czujesz się komfortowo w przyciemnionych szkłach, salony optyczne online oferują stylowe modele z cieniowaną soczewką lub niezwykle oryginalne, z soczewką przezroczystą. Ochrona to jedno, jednak tym, co powinno zachęcić Cię do zakupu okularów przeciwsłonecznych, jest ich ponadczasowa elegancja i szyk. Stylizacja wzbogaconej tym dodatkiem dużo zyska!
Czytaj więcej...

Jesienią Tchibo stawia na swobodny styl i luźną elegancję w kolekcji ubrań i bielizny z dodatkiem bawełny ekologicznej

  • Opublikowano w Prasowe
Gdy letnie dni zamieniają się powoli w piękne wspomnienia, a temperatura spada, przychodzi czas na płaszcze, dziergane sploty w kolekcji miękkich swetrów i nasycone barwy, którymi charakteryzuje się limitowana kolekcja ubrań Tchibo. Marka stawia na luźną elegancję i wita jesień klasycznymi wzorami w kratkę i paski.

Tchibo1

W najnowszej kolekcji Tchibo każdy znajdzie coś dla siebie - wśród propozycji - płaszcze, spódnice, koszulki, pulowery, kardigany, pikowane kurtki, żakiety, szale, spodnie i wiele innych.

W szerokiej gamie produktów dostępnych w rozmiarach S do XXL znajdują się m.in ubrania powstałe w wyniku zrównoważonej produkcji. W katalogu oznaczone są one logo Tchibo DOBRZE ZROBIONE i certyfikatami bawełny ekologicznej OCS 100 i OCS Blended.
 
logo1

Bawełna ekologiczna, z której powstają ubrania marki Tchibo różni się od bawełny konwencjonalnej tym, że jej uprawa spełnia restrykcyjne zasady rolnictwa ekologicznego, a w jej produkcji nie są stosowane środki chemiczne. Twój wybór ma więc znaczenie dla środowiska.

Bawełna ekologiczna dobra dla naszego zdrowia
Okazuje się, że sposób uprawy roślin bawełny ma także wpływ na jakość produktów i na nasze zdrowie. Ubrania z bawełny ekologicznej, które nie zawierają w sobie chemicznych substancji są korzystne dla skóry i w pełni bezpieczne, nawet dla dzieci i alergików. Bawełna ekologiczna jest delikatna, przyjemna w dotyku, a do tego jest materiałem trwalszym i bardziej wytrzymałym niż bawełna uprawiana w sposób konwencjonalny.

W kolekcji Tchibo z bawełną ekologiczną są takie produkty jak bluzki, koszulki, bluzy, sukienki, a także spodnie dresowe czy dżinsy modelujące sylwetkę. Dostępne są także dodatki: skarpetki czy botki z welurowej skóry garbowanej bezchromowo. W ten sposób środowisko nie jest obciążane chromem, a zdrowie ludzi w krajach wytwórczych nie jest zagrożone skutkami działania tego pierwiastka - Twoje również. Wśród propozycji znajdziemy także produkty z włókna wiskozowego oznaczone certyfikatem Lenzing Viscose®. Włókno celulozowe jest wyjątkowo miękkie w dotyku i powstaje z surowców roślinnych pozyskiwanych ze źródeł zrównoważonych.

W katalogu nie zabrakło także pięknej bielizny. Subtelne kolory, romantyczne i delikatne kwiatowe wzory sprawią, że na własnej skórze można poczuć swobodną zmysłowość bielizny, która wprawia w cudowny nastrój.

Tchibo2
 
Sprawdź jak piękna jest kolekcja bielizny w kolorach inspirowanych kwiatem bzu - pastelowe fiolety, przydymiony niebieski, pudrowe róże i biele, drobne kwiatowe wzory to nasz ulubiony wybór.

Kolekcja dostępna w sklepach Tchibo i na tchibo.pl od 11 września.

Przykładowe produkty DOBRZE ZROBIONE
- spodnie dresowe z bawełną ekologiczną - 89,99 zł
- skarpety z bawełną ekologiczną - 49,99 zł
- dżinsy modelujące sylwetkę 
z bawełną ekologiczną - 179,99 zł
- botki ze skóry welurowej garbowanej bezchromowo - 229,99 zł
- piżamy z bawełną ekologiczną 100% - 99,99 zł
- koszula nocna z bawełną ekologiczną 100% - 84,99 zł
Czytaj więcej...

Konkurs - Jesień z książkami Wydawnictwa Insignis

AL E cover PL 1rzeczozmeczenie


Do wygrania: 3 komplety po 2 książki


Czas trwania konkursu: 11.10.2017 - 17.10.2017 włącznie, do godz. 24:00.
Zaproś do konkursu 3 osoby i wskaż je w zgłoszeniu.
Udostępnij post konkursowy.
Polub post konkursowy.
Odpowiedz na pytanie: Dlaczego książki mają trafić właśnie do Ciebie? (odpowiedzi na fb)
Będzie nam miło, jeśli polubisz nas na fb
fb
Ogłoszenie wyników do 14 dni po zakończeniu konkursu.



Dołącz do naszego facebooka a będziesz na bieżąco z informacjami o tym konkursie i kolejnych  fb


KONKURS OFICJALNIE ZAKOŃCZONY
Bardzo dziękujemy wszystkim za udział w konkursie.
 
GRATULUJEMY Zwycięzcom
Sylwia Waligóra
Izabela Małgorzata
Oliwia Gruszczyńska
 
Od dnia oficjalnego ogłoszenia wyników konkursu na naszym portalu tojakobieta.pl, Zwycięzcy mają 14 dni na kontakt z fundatorem nagrody
iwodzinska@aimmedia.pl, powołując się na portal TO JA KOBIETA

Zapraszamy do kolejnych konkursów
Czytaj więcej...

Jesień w kobiecym stylu - lordsy, oxfordy a może mokasyny?

Lato powoli zbliża się ku końcowi i choć dni są jeszcze słoneczne i ciepłe, to wieczorami czuć już chłód jesieni. O nadchodzącej jesieni nieustannie przypominają nam także witryny sklepowe, na których zwiewne sukienki i topy na ramiączkach ustąpiły miejsca lekkim sweterkom, ramoneskom i spodniom. Wymiana garderoby z letniej na tę bardziej jesienną wiąże się nieuchronnie również z wymianą obuwia. Na dnie szafy lądują wszelkiego rodzaju sandałki i espadryle, w jesiennej odsłonie obronić zdołają się jedynie zawsze modne balerinki. Co jednak zrobić, gdy damskie balerinki nie należą do naszych faworytów, a chcemy wejść w jesień w dobrym stylu i wygodnie? Moda jest dla nas od kilku sezonów łaskawa, jeśli chodzi o wygodne i bardzo kobiece buty na płaskim obcasie. W naszych szafach już na dobre powinny zagościć lordsy lub oxfordy, a także mokasyny. Jaki model wybrać, które buty pasują do jakiego stroju? I co tak naprawdę kryje się za tymi tajemniczymi i obcobrzmiącymi nazwami? Pytań jest zapewne wiele, ale znalezienie właściwych butów na wczesną jesień wcale nie musi być takie trudne.

Mokasyny damskie
Na pierwszy ogień weźmy damskie mokasyny, których być może nawet nie trzeba nikomu przedstawiać, gdyż są obecne w modzie od wielu lat. Mokasyny wywodzą się od butów robionych ręcznie przez plemiona indiańskie z naturalnych skór, ale „na salony” trafiły już w połowie XX wieku. Obecnie najczęściej są wykonane z wysokiej jakości skór naturalnych lub syntetycznych, co pozwala zachować ich pierwotny charakter. Klasyczne mokasyny mają charakterystyczny łódkowaty kształt i przeszycia, czasami są przyozdobione frędzlami. Mokasyny świetnie nadają się zarówno na spacer, jak i do pracy, na elegancką kolację i na szybki lunch z przyjaciółmi. Niewątpliwie są równie wygodne, jak trampki, jednakże potrafią dodać każdej stylizacji lekkiego pazura i elegancji.

Damskie mokasyny można łączyć zarówno ze spodniami typu „cygaretki” czy jeansami o wąskich nogawkach, jak i ze zwiewnymi spódniczkami czy sukienkami. W ostatnich sezonach pojawiło się także wiele modeli mokasynów damskich na wysokim obcasie. Jest to z pewnością świetna wiadomość dla tych kobiet, które bez wysokich obcasów nie wyobrażają sobie wyjścia z domu, gdyż mocne i stabilne słupki świetnie sprawdzają się w miejskiej dżungli.
Mokasyny SERGIO BARDI Alezio

Damskie lordsy
Damskie lordsy z kolei są chyba najlepszą alternatywą dla klasycznych balerinek, od których są zdecydowanie bardziej eleganckie. Dodatkowo w lordsach kobieca stopa wygląda delikatniej niż w balerinkach, ze względu na lekko wydłużony nosek i zabudowaną górę z kształtnymi wycięciami, które optycznie wydłużają nogi. Damskie lordsy w kroju są trochę podobne do klasycznych mokasynów, ale niewątpliwie są od nich bardziej kobiece, zwłaszcza jeśli wybierzemy model ozdobiony pięknym haftem czy brokatem. Ich nazwa wywodzi się od domowego obuwia noszonego dawniej przez panów z wyższych sfer, najczęściej do eleganckiego szlafroka. Oryginalnie były wykonane z miękkich tkanin i przyozdobione rodowym herbem. I takie właśnie miękkie wykończenie oraz ozdobne hafty lub aplikacje przyjęły się także w przypadku współczesnych damskich lordsów. Tego rodzaju buty nosimy zarówno do spodni rurek, jak i eleganckich spódnic czy sukienek.
Lordsy EVA MINGE Consuela 2D

Buty wsuwane czy sznurowane
Wsuwane buty to z pewnością gwarancja swobody i luzu. Nie wymagają wiązania, nie trzeba się schylać by je włożyć czy też zdjąć. Zarówno damskie mokasyny, jak i lordsy pasują na wiele okazji i potrafią każdej, nawet spokojnej, stylizacji dodać odrobinę charakternej elegancji. Jednakże na jesień możemy także kupić modne sznurowane półbuty, zwane oxfordami. Są to buty eleganckie, inspirowane męskim stylem. Damskie oxfordy, zwane też jazzówkami, mają płaską podeszwę, zaokrąglony nosek i bardzo charakterystyczne przeszycia skóry. Często są wykonane z dwóch kontrastujących kolorystycznie skór. Te buty w stylu retro idealnie sprawdzą się w połączeniu z rozkloszowanymi spódnicami oraz spodniami typu „cygaretki”. Damskie oxfordy nadają niepowtarzalnego szyku codziennym stylizacjom, zapewniając jednocześnie komfort i wygodę przez cały zabiegany dzień.
Oxfordy TOMMY HILFIGER Beritt

Szeroki wybór różnego rodzaju obuwia jesiennego dla pań znaleźć można na stronie: https://www.eobuwie.com.pl/damskie/polbuty.html.
Czytaj więcej...

Jesień/zima 2016/2017

Hurrra nowy sezon, a wraz z nim nowe ciekawostki.

Nie wiem czy formułowanie trendów ma jakikolwiek sens, bo od paru ładnych lat po prostu zaczyna być modne absolutnie wszystko, ale jak co sezon biorę lupę i przyglądam się detalom i nowinkom wprowadzanym powolutku na karuzelę mody.

Porównanie do karuzeli nie jest przypadkowe, bo świat mody od czasu zmiany dyrektora kreatywnego w domu Gucci (na Pana Alessandro Michele) znacznie bardziej przypomina kolorowy lunapark.

I zaczniemy od strrrrasznej nowości... Nie kupiłaś jeszcze ramoneski? Jak to się stało? A tu niespodzianka, znowu pojawiła się na wybiegach. Czarna, skórzana... tylko ciut większa niż ostatnio czyli oversize. Mniej motocyklowa bardziej w stylu mixu fantazji Tima Burtona z rock’n’drollem.

ramones

Nadal oczywiście są modne kurtki bomberki, ale co zrobić kiedy będzie chłodniej? Odpowiedź ma dla nas Demna Gvasalia szef Vetements, a teraz nowy dyrektor kreatywny domu mody Balenciaga. Puchowa kurtka oversize - niezbyt korzystny dla sylwetki trend, ale ciepły.

puchowa

Do gry również wraca kożuch, najlepiej haftowany, a jeśli nie ma haftów to patchworkowy... prawie prosto z Zakopanego.

kozuch

Kurtki, kożuchy nie dla Ciebie? Lubisz płaszcze? Ja też... I w tym sezonie niestety już wiem, że tak łatwo, zamknąć oczy i odejść, nie będzie. Powrócił styl militarny, ale w odsłonie super kobiecej.

military

Aksamit, od zeszłej jesieni dobija się do łask... wygląda lepiej niż satyna dlatego lepiej mu idzie. Dobrze wygląda w zestawieniach marynarka plus spodnie (PS - wracają spodniumy... niestety typowo męskie).

aksamit

Nowy sport, czyli niekoniecznie bluza do ćwiczeń, ale koszulka z kortu tenisowego lub stoku narciarskiego.

sport

Wzory... trzeba zacząć od haftów... są absolutnie na wszystkim, kurtki, spodnie, sukienki. Zaraz za haftami plasują się naszywki. Jesienno zimowe kwiaty to przede wszystkim kwiaty dalekiego wschodu. Super modne połączenie kolorów: niebieski, żółty, zielony, czarny, biały. Oprócz aksamitu mamy również męską drobną kratkę, żakard i błyszczącą skórę.

wzor

I znowu lekko przestawiamy szafę i witamy się z nowymi krojami i pomysłami. Do następnego sezonu! ;)
Czytaj więcej...

Trendy jesienne 2015, czyli o co musisz uzupełnić szafę

Tak, jak każda pora roku zmienia swoją szatę, pokazując nową odsłonę siebie, tak każda kobieta zmienia swój wygląd i dobiera inną kreację. Sprawdź, co będzie modne tej jesieni!

Mówi się, że to nie szata zdobi człowieka, niemniej każda piękna wartość potrzebuje ładnej oprawy. Odpowiednio dobrany strój może nie tylko sprawić, że poczujemy się bardziej pewne siebie lub przekonująco wypadniemy w czasie pierwszego spotkania, ale też może spowodować, że staniemy się kimś, kim zawsze chciałyśmy być.

Niektóre trendy przychodzą i mijają, niektóre pozostają z nami na długo, a jeszcze inne znikają i powracają po jakimś czasie. Bycie na bieżąco z aktualnymi kolekcjami pozwoli nam zachwycać się swoimi kreacjami przygotowanymi na każdą porę roku, dlatego warto dowiedzieć się jakie są trendy na jesień 2015 i wybrać swoje ulubione.

Jesień w biurze
Dresscode różni się w zależności od specyfiki wykonywanej pracy. Jednak w większości przypadków strój do biura powinien dodawać nam elegancji i tym samym budować nasz wizerunek osoby kompetentnej. Tej jesieni wśród kolorów formalnych kreacji dominować będą połączenia szarości, czerni i czerwieni z bielą. Modne będą także stroje w kolorze khaki, beżu, indygo, jak również wzory - kwieciste lub paski. Mile widziane pozostaną spódnice ołówkowe i plisowane oraz spodnie. Od pasa w górę królować będą niezawodne żakiety i marynarki o przedłużonej linii, a także koszule ozdobione dodatkowo muszką lub apaszką.

Na wyjście ze znajomymi
Wśród przyjaciół możemy odpocząć od naszych sztywnych formalnych kreacji i pozwolić sobie zaszaleć z jesiennymi wzorami. Do modowych łask wracają lata 70., a wraz z nimi spodnie z wysokim stanem, które fantastycznie podkreślą sylwetkę, oraz dzwony. Trendy tej jesieni inspirują się także latami 80., które przywrócą blask tamtej epoki za pomocą czaru rzucających się w oczy materiałów i dodatków - biżuterii, butów i torebek.

Na jesienny kolorowy spacer
Spacer po ozłoconych słońcem liściach, leżących w parkowych alejach, to okazja do zrelaksowania się i podglądnięcia trendów panujących na ulicach. Jesień przyniesie ze sobą modę na stylizację „total look”, która polega na dobraniu stroju w całości w jednym kolorze lub deseniu. Można do niej wybrać jedną z barw modnych tej jesieni, ale doskonałym pomysłem jest też eksperymentowanie z tkaninami o odmiennej fakturze w ramach tego samego koloru. W słoneczne, acz mimo wszystko już chłodniejsze dni, powrócą golfy z różnych materiałów, jak bawełna czy kaszmir.

Jesień podpowiada nam wspaniałe stylizacje. Czas otworzyć szafę, odłożyć letnią odzież na dolną półkę i zaczerpnąć świeżych inspiracji na kreacje modne w czasie złotej pory roku.
Czytaj więcej...

Goździk - przyprawa, która leczy

Ta niepozorna przyprawa, która przybywa na nasze stoły z tak odległych zakątków świata jak Zanzibar czy Sri Lanka, jest w naszej kuchni dobrze znana. Dzięki olejkowi znajdującemu się w pąkach i za sprawą jego wyjątkowych właściwości aromatycznych, idealnie nadaje się do wypieków, grzanego wina i marynat. Choć doskonale wiemy z czym łączyć goździk podczas gotowania, nie zawsze zdajemy sobie sprawę z jego właściwości leczniczych.

Głównym jego składnikiem jest eugenol, czyli silny związek zapachowy, który w połączeniu z kariofilenem działa jak środek antybakteryjny i antygrzybiczny, dlatego jest idealny jako miejscowy antyseptyk i lek do znieczulenia ogólnego. Używany głównie w przemyśle dentystycznym przy znieczulaniu dziąseł i bólów zęba oraz zwalczaniu mikrobów i bakterii. Dogłębnie likwiduje infekcje i stany zapalne, dlatego wystarczy przyłożyć w bolące miejsce w jamie ustnej watę namoczoną olejkiem goździkowym, by odczuć ulgę. Często jest wykorzystywany do leczenia miejsc po ugryzieniach przez insekty, okaleczeń, ran wokół ust i na skórze. Aplikacja olejku na problematyczne miejsca powinna pomóc. Dodatkowo, goździk wspomaga nasz układ odpornościowy i oddechowy. Płukanie ust i gardła rozcieńczonym olejkiem łagodzi bóle gardła i działa przeciwzapalnie. Posiada działanie wykrztuśne, ułatwia wydalanie śluzu z oskrzeli, dlatego jest polecany osobom zmagającym się z kaszlem.

Badania Uniwersytetu im. Miguela Hernandeza w Alicante dowiodły, że goździk jest jednym z najlepszych antyoksydantów występujących w przyrodzie. Spożywanie go chroni przed miażdżycą, chorobami serca, udarami mózgu oraz procesami starzenia się organizmu, dzięki produkcji przeciwutleniaczy zmagającymi się z wolnymi rodnikami. Goździk sprawdza się w profilaktyce wszelkich schorzeń, ponieważ eliminuje z organizmu trucizny fenolowe i indolowe, dzięki czemu zmniejsza ryzyko występowania nowotworu. Co więcej, posiada pozytywny wpływ na śluzówkę żołądka. Łagodzi podrażnienia, działa kojąco i relaksująco na cały układ trawienny. Sprawdza się przeciw wymiotom, wzdęciom i ogólnym bólom brzucha. Pomaga również w trawieniu, ponieważ zwiększa wydzielanie kwasu solnego przez żołądek. Goździk sprzyja w rzuceniu palenia poprzez złagodzenie objawów odstawienia nikotyny, nadaje się jako zamiennik papierosa dla tych, którzy nie mogą się obyć bez nawyku żucia.

Jak stosować?
1. Żucie kilku sztuk przez kilka minut pomoże w walce z wirusami w okresie przeziębień. Zapobiegnie zachorowaniu i poprawi kondycję układu odpornościowego.
2. Przetwory
Napar: 1-2 łyżeczek rozdrobnionego goździku zalanego szklanką wrzątku pić po ostygnięciu 1-3 razy dziennie, nie więcej niż 100 ml.
Syrop: 6 goździków wrzucić do słoiczka z miodem, wymieszać lekko je ugniatając. Pozostawić na noc, a rano usunąć goździki. Zażywać po 1 łyżeczce dziennie. Syrop rozrzedza zalegającą wydzielinę i ułatwia jej odkrztuszanie, a także zmniejszą chrypę.
3. Czysty olejek
Wcieranie olejku bezpośrednio w dziąsła wokół zainfekowanego zęba pomoże w walce z bakteriami. Czystą postacią olejku możemy smarować także dłonie, stopy bądź miejsca, gdzie znajduje się rana czy inna dolegliwość skórna. Rozcieńczenie go olejkiem słonecznikowym (w stosunku 1:1) i wcieranie w miejsca zmienione reumatycznie, po urazach czy zmarznięte, poprawi krążenie, przyspieszy ustępowanie obrzęku i zmniejszy ból. Afty, bolesne nadżerki pleśniawki na skórze i w jamie ustnej można pędzlować nalewką goździkową lub olejkiem goździkowym rozcieńczonym gliceryną.
4. Dla palaczy
Przygotowanie napoju ze szklanki przegotowanej ciepłej wody, szczypty imbiru, gałki muszkatołowej i kilku goździków zniechęci do sięgnięcia po papieros. Poleca się również umieszczenie kropelki czystego olejku na języku bądź zwykłe żucie aż do momentu kiedy minie ochota na papieros.
5. Napoje
Do gorącej herbaty dodać 1-2 sztuki goździku, cynamonu i plasterek pomarańczy. Taka mieszanka pozytywnie wpłynie na nasze zdrowie i samopoczucie.

Mieszanka soku ananasowego, jabłkowego oraz 5 kropel olejku: goździkowego, mandarynkowego i cynamonowego zamieni się w pyszny i pobudzający drink.

Jesienno-zimowa pora jest idealna na grzaniec z goździkiem. Wystarczy podgrzać, ale nie zagotować w garnku piwo, miód i sok malinowy. Następnie wsypać cukier, goździki i inne przyprawy. Wymieszać dokładnie wszystkie składniki i dalej podgrzewać na małym ogniu. Pić ciepłe.

Jako dietetyczny składnik naszej diety warto włączyć picie wody z kilkoma kroplami olejku bądź dodawanie go do codziennych posiłków. Z pewnością ułatwi trawienie i ulepszy pracę układu trawiennego.

Pomimo wyjątkowo korzystnych właściwości, nie każdy powinien stosować goździk, m.in. kobiety w ciąży lub karmiące i dzieci. Należy również nie przesadzać z jego ilością i częstotliwością używania. Choć jest to produkt naturalny, działa silnie, ale skutecznie. Warto odkryć na nowo tę przyprawę i pozwolić jej, aby zagościła nie tylko na stołach, ale i w apteczce.

Justyna Jędrych
Czytaj więcej...

Jesienna apteczka mojego maluszka

Sezon jesienny w pełni. Jest to czas przeziębień, dlatego warto byśmy zaopatrzyły się w niezbędne rzeczy, które uchronią naszych maluszków przed jesienną chorobą i wizytą u lekarza. Pamiętajmy, że dzieci często łapią infekcje i gdy zobaczymy pierwsze objawy przeziębienia, działajmy szybko.

Po pierwsze inhalacje. Jeśli nie mamy w domu inhalatora, warto się w niego zaopatrzyć, ponieważ jest najbezpieczniejszym środkiem przy przeziębieniach. To koszt ponad 100 złotych, jednak jest on niezbędny w domowej apteczce (sama sprawdziłam). Inhalator jest skuteczny, dostarcza lek przez płuca, przez co nie obciąża żołądka. Przy przeziębieniach warto używać soli fizjologicznej, która dostępna jest w każdej aptece. Chcąc inhalować dziecko, które ma refluks, bądź samodzielnie nie siada, należy robić to przed posiłkiem, stopniowo zwiększając długość inhalacji, ale nie dłużej niż 5 min., ponieważ po zabiegu może zwrócić posiłek. Dziecko do roku powinno być inhalowane roztworem 1:1 z wodą destylowaną, gdyż sama sól fizjologiczna może być za mocna. Pamiętajmy także o używaniu specjalnej maseczki dla dziecka.

Nieżyt nosa, czyli po prostu katar
Jeśli dziecku dokucza tylko katar wychodźmy z nim na spacery. Mamy ciągle myślą, że gdy dziecko jest przeziębione to trzeba z nim siedzieć w domu a to nieprawda. Nasze pociechy uwielbiają spacery (tym bardziej, że pogoda jest wymarzona) a dodatkowo uodparniają się. Pamiętajmy tylko, żeby nasze dzieci nie przegrzały się, ponieważ gdy powieje wiatr, zachorują. Nie ubierajmy ich za ciepło!

Przy katarze pamiętajmy także o wietrzeniu pokoju dziecka, żeby wszystkie bakterie uciekły a w pokoju było świeże powietrze. Podczas okresu grzewczego w mieszkaniach mamy suche powietrze więc warto zaopatrzyć się w gliniane pojemniki, które nakładamy na kaloryfer i wlewamy do nich wodę z kilkoma kroplami olejków, na przykład z eukaliptusa. Dzięki nim dziecku lepiej będzie się oddychało. Można również skropić nimi kołderkę. Inną opcją jest używanie na noc maści majerankowej pod noskiem naszego maluszka, jest ona bardzo pomocna przy przeziębieniach.

Jeśli dziecko ma problemy z zatkanym noskiem, pediatrzy, już od pierwszych dni życia, zalecają stosowanie aspiratorów do nosa, ponieważ odtykają zatkany nosek i sprawiają ulgę maluszkom.

Niezawodna witamina C. Gdy zaczyna się okres przeziębień warto dawać dziecku właśnie tą witaminę, ponieważ wzmacnia ona odporność i chroni przed powikłaniami choroby. Witaminkę można kupić w każdej aptece w postaci kropel (dla niemowląt) oraz w tabletkach dla starszych dzieci.

Co na kaszel?
Niezawodnym sposobem jest oklepywanie plecków. Złóżmy rękę w tak zwaną łódeczkę i oklepujmy dziecko od dołu placków w górę. Przez to śluz będzie się odrywał od oskrzeli i płuc i łatwiej mu będzie się odkrztuszać. Czynność  możemy wykonywać kilka razy dziennie. Dodatkowo możemy stosować maści rozgrzewające. Pamiętajmy jednak, że są one przeznaczone dla dzieci od 6 miesiąca życia.

dziecko2Kiedy dziecko ma gorączkę… Odpowiednia temperatura dorosłego i dziecka różni się. Maluszek do 37,20C jest zdrowy, natomiast stan podgorączkowy mieści się do 380C. Wówczas nie musimy zbijać gorączki, ponieważ organizm dziecka powinien poradzić sobie z infekcją. Jeśli temperatura ciała dziecka przekracza 380C podajmy dziecku lek przeciwgorączkowy. W  środku opakowania powinnyśmy znaleźć miarkę i odpowiednio do wieku dziecka podajmy lek. Można go kupić w każdej aptece. Gdy temperatura utrzymuje się lub ciągle rośnie a dodatkowo dziecko ma dreszcze i inne bóle udajmy się do pediatry.

Pij!
Dziecku przy przeziębieniach należy podawać dużo płynów, ponieważ nie może się ono odwodnić. Warto podawać wtedy herbatki z malin i czarnego bzu, bo mają w sobie dużo witamin, obniżają gorączkę oraz działają moczopędnie, przez co dziecko pozbywa się toksyn. Takie herbatki dajemy dziecku powyżej roku życia.

Dziecku od 6 miesiąca życia zaleca się podawanie herbatki z lipy - obniżają gorączkę, pomagają przy przeziębieniach i bólach gardła.

I jeszcze melisa. Wspomaga ona trawienie i uspokaja. Kilka łyżeczek możemy podać nawet półrocznemu dziecku.

Uważajmy na przeziębienia. Jeśli objawy występują pojedynczo, dziecko nie jest płaczliwe, możemy stosować domowe sposoby na walkę z chorobą, natomiast jeśli martwimy się stanem zdrowia naszej pociechy, udajmy się do pediatry.

Aneta Krasińska
fot. pixabay.com.pl
Czytaj więcej...

Jesień - zmęczenie, depresja, infekcje. Czy musi tak być? O cudzie witaminy D

Zmagasz się z jesiennym zmęczeniem, depresją? Nie odnosisz wrażenia, że gdy kończy się lato zaczyna spadać Twoja odporność? Jeśli chcesz się dowiedzieć dlaczego tak się dzieje - koniecznie przeczytaj ten artykuł.

Lekarze, dietetycy, specjaliści od poprawy zdrowia zgadzają się, że witamina D jest kluczowa dla prawidłowego działania naszego organizmu. Jej niedobór może być przyczyną wielu schorzeń - jest niezbędna do prawidłowego budowania i zachowania układu kostnego, korzystnie wpływa na układ nerwowy, odpornościowy. Badania osób, które zmagają się z chorobami autoimmunologicznymi, miewają stany depresyjne lub obniżoną odporność wskazują na bardzo niski poziom tej witaminy. Niedobory mają też osoby, które mają problemy ze zrzuceniem zbędnych kilogramów.

Najlepszym jej źródłem witaminy D jest słońce. Ekspozycja w słoneczny dzień ramion, głowy, nóg przez co najmniej godzinę powinno dostarczyć dzienną dawkę. W naszej szerokości geograficznej ze słońca możemy ją czerpać między kwietniem a wrześniem. Filtry słoneczne i pochmurna pogoda powodują, że jej przyswajanie znacznie spada. Witaminę D magazynujemy w wątrobie. Zapas wystarcza na kilka tygodni, być może dlatego nie przepadamy za listopadem. To miesiąc najbardziej depresyjny i infekcyjny, nielubiany nie tylko ze względu na przypadające w tym czasie smutne święto.

W okresie jesienno-zimowym należałoby zadbać o dietę bogatą w tą witaminę, a w razie niedoborów suplementować ją. Wielu specjalistów jest zdania, że w okresie zimowym powinniśmy ją suplementować obowiązkowo, ze względu na niską zawartość w produktach żywieniowych. Źródła witaminy D3 w pożywieniu to produkty nabiałowe (mleko, jaja, masło, sery), tłuszcz ryb oraz ssaków morskich, wątroba. Należy pamiętać, że produkty mleczne całkowicie odtłuszczone nie są dobrym pomysłem - witamina D to witamina rozpuszczalna w tłuszczu.

Przy okazji należy wspomnieć o dwóch ważnych rzeczach. Prawidłowe wchłanianie wapnia, który jest szczególnie ważny dla kobiet, osób starszych (osteoporoza), dzieci (faza wzrostu) - warunkuje witamina D. Przy suplementacji (która w nadmiarze może być toksyczna) należy pamiętać, że wzrasta zapotrzebowanie na witaminę K2. Tą ostatnią spotkamy w produktach fermentowanych (kiszonkach, prawdziwych, dojrzewających serach). Prawidłowa, zdrowa flora jelitowa (probiotyki) potrafi sama wytworzyć witaminę K2. Problem w tym, że prawidłowa, zdrowa flora to też rzadkość w naszych czasach. Jak o nią zadbać? Urozmaicona dieta, dużo owoców i warzyw, produktów bogatych w błonnik, fermentowanych produktów mlecznych (kefir, maślanka, jogurt naturalny) i kiszonek (naturalnych, nie kwaszonych octem) to warunki sprzyjające namnażaniu „dobrych” bakterii.

Jesień tego roku jest piękna, słoneczna. Niestety nawet przy idealnej, bezchmurnej pogodzie nie wchłaniamy już witaminy D ze słońca. Pamiętaj o innych jej źródłach. Bądź radosna, pełna energii, zdrowia przez cały rok!

Agnieszka Białek
Dietetyk
www.dietetyk-wroclaw.net 
www.facebook.com/dietetyk.osobisty
Czytaj więcej...
Subskrybuj to źródło RSS