Przerażenie w większości przypadków – o nie, znowu mam zakładać to coś, w czym czuje się okropnie!

Czasopisma kobiece od marca trąbią o dietach, pozbywaniu się cellulitu, wyborze kostiumów kąpielowych. Można więc dorzucić swoje 5gr.

Akcja kostium kąpielowy: Jeśli masz szerokie biodra – nigdy nie kupuj sobie prostych spodenek, zawsze kupuj dół, który ma wycięcia na nogi – będą wydawały się dłuższe – w tym przypadku naprawdę lepiej odkrywać niż przykrywać. To samo dotyczy krótkich nóg, mocniejszych ud.

Jeśli masz wąskie biodra – w zasadzie, przy szerokich ramionach lub wydatnym biuście – warto kupić spodenki – ciut zrównoważą i zaokrąglą sporą górę. Generalnie chodzi o dobre samopoczucie, a nie o to że tylko taki fason jest dobry.

Jeśli masz duży biust – zrezygnuj ze stanika na sznurkach – ramiączka muszą być mocne, idealne są wiązane na szyi. Przy małym biuście sprawdzają się mocne wzory lub 3D – czyli coś co jest jaskrawe, jasne i optycznie powiększa biust.

Lycra na basen to nie to samo, co kostium plażowy – warto o tym pamiętać. Ciężko też zakwalifikować szydełkowy mikrokostiumik jako coś, co nadaje się do pływania… Szpilki plus cała masa akcesoriów na plażę, to też nie jest dobry pomysł, chyba że jesteśmy w hotelu w Saint-Tropez i jest to absolutnie konieczne. Warto o tym pamiętać, że zawsze stylowo jest ubierać się odpowiednio do okoliczności.

Zapomnij o cellulicie – jest on spowodowany estrogenami. Znika tylko jak skóra puchnie. Czyli na zasadzie takiej – jak podbijesz oko, to nie masz zmarszczek, bo spuchnięta skóra się naciąga.

Mężczyzn wysyłają na badania hormonalne jak u nich pojawia się cellulit – nie przez tycie! Tylko przez nadmiar estrogenów i zaburzenia hormonalne. Czyli cellulit jest kobiecy – po prostu i niestety. Oczywiście można z nim walczyć, ale o wiele przyjemniej jest wyjaśnić sobie kilka spraw z całym przemysłem kosmetycznym i marketingowym i poczuć się piękną :) - normalnie.

Nie męcz się z problemami typu: siniaki, żylaki itp. itd. – jak komuś pokażesz, to zauważy – jeśli nie – to może z 1% przechodzących obok Ciebie osób zauważy to bez podpowiedzi. Reszta jest absolutnie w Twojej głowie.

Jeśli strasznie męczą Cię sprawy nierównego kolorytu lub bladej skóry – zamiast pachnącego bekonem samoopalacza – kup sobie rajstopy w spray’u lub zafunduj opalanie natryskowe.

Lekki brzuszek – wyobraź sobie, że gwiazdy Hollywood się nim nie przejmują. :) Czasem można kupić wyższe figi lub kostium jednoczęściowy z marszczeniami na brzuchu.

Nie zapominaj o filtrach SPF !!!! !!!!

Do kostiumu i ogólnie letnich przebojów, warto też dorzucić parę słów o dietach. Diety są niedobre. :))))) Ot cała filozofia. A to co zjemy, buduje nasze komórki. Koktajl odchudzający – z tablicą Mendelejewa w środku to chyba niezbyt przemyślany budulec? Albo brak składników – to tak jakby do budynku nie dać czegoś, co jest konieczne. Lub zawalić budynek dziwnymi substancjami typu sorbitol czy glutaminian.

Nawyki: dobre jedzenie i składniki to podstawa życia, nie tylko na okres kostiumowo – wakacyjny (warto w Poznaniu pójść do Ekowiarni lub ogólnie zacząć patrzeć na to co jemy). Tak samo jak ćwiczenia – czyli po prostu ruszanie się - cały rok, a nie w panice (z poradnikiem „schudnij w tydzień” :)).

Trzeba popracować, nie tylko nad sylwetką, żeby w kostiumie kąpielowym poczuć się najzwyczajniej w świecie: dobrze. Tak jak gwiazdy na załączonych zdjęciach – czują się świetnie. :)

Ten artykuł oraz wiele ciekawych innych przeczytasz w naszym
magazynie-miesięczniku TO JA KOBIETA. ZAPRASZAMY!

Słońce, wiatr, upał, słona woda pozostawiają ślady na naszej skórze. Po lecie jest ona często odwodniona, sucha, szorstka w dotyku i mogą pojawić się przebarwienia. Zadbajmy więc o nawilżanie i odpowiednią pielęgnacje.

Na poczatek obowiazkowy demakijaż twarzy, który usuwa zarówno makijaż jak i zanieczyszczenia i martwy naskórek. Nie powinno się zmywać twarzy wodą, nawet mineralną, zwłaszcza przy cerze suchej. Najlepsze są mleczka jak i również micelarny młyn do demakijażu. Te kosmetyki jednocześnie nawilżają skóre.

W codziennej pielęgnacji powinno się uwzglednić te kosmetyki, ktore zawierają:

witaminę A - przyspiesza regeneracje skóry, zmniejsza przebarwienia (najlepiej stosowana z kremem na noc),

alantoinę - nawilża, łagodzi podrażnioną skóre, przyspiesza jej regeneracje,

glicerynę - bardzo dobrze nawilża skóre, rownież w głębszych warstwach naskorka,

kwas hialuronowy - jeden z lepszych składników nawilżających skóre, chroni przed wysuszeniem.

Zabiegi - cera tłusta: Zabiegi złuszczające naskórek, peelingi kosmetyczne
Zabiegi - cera sucha: Zabiegi nawilżające, delikatne peelingi kosmetyczne

Jesienią powinniśmy częściej używać balsamów pielęgnujacych na skóre całego ciała, co pomoże jej poprawić kondycje. Stanie się wtedy nawilżona i zregenerowana a my na pewno poczujemy się lepiej.

Pamiętajmy, że ochrona i pielęgnacja skóry jest ważna przez cały rok, lecz dopełnieniem zabiegów domowych powinna być pielęgnacja u profesjonalnej kosmetyczki.

Pozdrawiam wszystkie Panie wciąż jeszcze letnią porą :)

Monika Gerber
(wizażystka, stylistka)

Albo deszczowe. Pytania zawsze są te same – w co się ubrać?

Pani w TV mówi, że powinnam nosić apaszki i buty na wysokich obcasach, a za oknem +30°C? Przede wszystkim: nie dać się zwariować :). Lato to wyzwanie dla wszelkich siłowni, tabletek p.tłuszcz, maseł p.cellulit. Chcemy wyglądać ładnie, młodo, świeżo, bez grama tłuszczyku. Niestety życia nie da się oszukać :). Można sobie wykroić ewentualnie co nie co, ale jeśli się nie prowadzi dobrego stylu życia, to lato zawsze będzie walką z wiatrakami.
Za to, przednio można oszukać wzrok :) i to w trybie letnim.

Po pierwsze – poznajemy swoją sylwetkę i patrzymy gdzie są te rejony, których za boga nie chcemy pokazać światu. To jest podstawa. Potem szukamy w najbliższym otoczeniu takich osób, których sylwetki uważamy za ok., i szukamy u nich tych cech których u siebie nie lubimy. I co się okazuje? Że ta osoba wg. nas idealna, również ma dysproporcje, cellulit… ale jakoś u niej tego na pierwszy rzut oka i bez przyjrzenia się, nie widać. Ona potrafi oszukać wzrok. :)

Po wstępnym przygotowaniu psychologicznym myślmy: co jestem w stanie zrobić. Czyli czy na pewno dam radę chodzić w super wysokich butach, żeby super wyglądać; czy dam radę biegać w sztywnym ubraniu i w ciasnych majtach korygujących, niezależnie od pogody? Taka mini lista za i przeciw. Potem myślimy nad krojami idealnymi dla nas i ruszamy w świat. Podstawa dobrego kroju to: nie trzeba poprawiać materiału co 5 sekund, nie trzeba patrzeć co chwilkę czy nie wystaje, jest komfortowo, wygodnie, ale też jest wewnętrzne poczucie szczęśliwości – takiej pewności siebie, którą daje dobry wygląd – wtedy patrzymy przed siebie i oszukujemy wzrok innych ludzi. Jeśli sami nie zwracamy uwagi na to czego nie lubimy, najprawdopodobniej nikt też tego nie zauważy. A jeśli zauważy to i tak będzie miał całkiem pozytywne wrażenie. Nie ma nic lepszego na dobry wygląd niż dobre samopoczucie :). Jeśli w czymś czujemy się niekomfortowo – to widać.

Letnie zakupy to sama przyjemność :). Są oczywiście inne dla kobiet w różnym wieku, może więc troszkę praktycznych porad:
0-25 lat – wszystkie chwyty dozwolone. Prawie wszystkie, ale można dużo eksperymentować. Tutaj wszelkie sklepy są pełne odpowiedzi na pytania "w co się ubrać". Podstawą są japonki, sukienka i ewentualnie szorty jeansowe – wszystko odpowiednie do danej figury i temperamentu. Teoretycznie na takie zakupy starcza 200 zł, w praktyce to ten przedział wiekowy wydaje najwięcej na ubrania :) – stosunkowo najwięcej (czyli w stosunku do posiadanych zasobów).
25-35 lat – lekkie ograniczenia wprowadzane przez życiowe wybory – praca, dzieci, życie. Znowu podstawą letniego stroju powinna być sukienka, ale uwaga – im wyżej w lata tym trudniej o sukienkę, która nie trąciłaby modą dla nastolatek. Dlatego tutaj troszkę należy odsiać, i z działu TRF czy Divided zacząć się przenosić do Woman i Basic ;). Dobre, wygodne buty to podstawa funkcjonowania. Korek, espadryle lub japonki – sprawdzają się w życiu codziennym. Spodenki zaczynają sięgać kolan, nawet jeśli wcześniej nie musiały. Idealne też są proste lniane spodnie – pasują do wszystkiego – od "wyjściowego" jedwabiu, po zwykły podkoszulek. Nie wspominam tutaj o ubraniu dress code – bo to zależne od pracy i nie ma sensu opisywać garsonki jak i fartucha farmaceuty.
35-wyżej – dobra wiadomość – niewiele się zmienia :)! Radzę tylko zacząć stanowczym krokiem omijać bluzki z "lajkrą", oblepiające, połyskujące za mocno motywy nastoletnie – żeby nie wyglądać jak dzidzia-piernik. Uwaga – podkoszulka to nie motyw nastoletni! – motyw nastoletni to czaszka w parze z kwiatkami i inne ciekawostki za mocno wycekinowane (w zależności od panującego trendu). Nigdzie nie jest napisane/powiedziane że po 60 musimy ubierać się w worki pokutne:) – spódnica z H&M nadal będzie ok., najważniejsza jest aranżacja stroju – czyli nie dodajemy do niej typowych dla nastolatek plastików itp.

Na koniec coś a propos obcasów i korygującej bielizny...

Można, ale nie trzeba! Letnia bielizna nie powinna się wciskać w ciało, żeby nie powodowała wzgórków i pagórków. A to czy ona będzie korygująca, czy też ultra delikatna – to zależy od naszych upodobań i ewentualnie: okazji. Ważne, żeby nie wpijała się w ciało. Letnie buty natomiast to inna kwestia. Tutaj wiele zależy od predyspozycji. Wiadomo jedno – noga w plastrze, nie jest ładniejsza od nogi w płytkim wygodnym buciku (szczególnie jeśli tym bucikiem jest idealnie nieskomplikowana japonka).