Przedświąteczny stres – jak mu się nie poddać?

Święta mogą być stresujące dla każdej kobiety – zakup prezentów, przygotowanie wigilijnej kolacji, sprzątanie i dekorowanie mieszkania. Do tego zadbanie o siebie i swoich najbliższych – chcemy przecież, żeby ten wieczór był wyjątkowy. Wszystko to często zamienia magię Świąt w ciężką pracę. Co zatem zrobić, by przygotowując się do Świąt uniknąć niepotrzebnego stresu?

Zastanów się, czego oczekujesz
Aby planowanie Świąt nie pochłonęło nas całkowicie, warto wcześniej przemyśleć, czego tak naprawdę oczekujemy i jak chcemy je spędzić. Czy potrzebujmy czasu wyciszenia i refleksji czy przeciwnie – marzymy o gwarnym, pełnym rodziny domu? Odpowiedź na to podstawowe pytanie powinna stanowić punkt wyjścia naszych przygotowań – mówi Ewelina Stępniak, Specjalista z firmy Spontex.

Nie wahaj się prosić o pomoc
Warto odpowiednio rozłożyć swoje siły – nie chcemy przecież, aby przygotowania pochłonęły cały nasz wolny czas. Sprzątając mieszkanie nie bójmy się prosić najbliższych o pomoc i sprawiedliwie dzielić domowe obowiązki. – Smutna mina męża czy dzieci nie powinna nas przed tym powstrzymać. Gdy angażuje się cała rodzina porządki idą nam szybciej, dzięki czemu zyskujemy czas, w którym możemy cieszyć się sobą nawzajem – radzi Ewelina Stępniak.

Nie musisz być idealna!
Wiele kobiet narzuca sobie rygor perfekcyjności – to właśnie nadmierne oczekiwania są często przyczyną niepotrzebnego stresu. Nie warto oczekiwać zbyt wiele i wszystkiego szczegółowo planować – trzymanie się ścisłego świątecznego harmonogramu jest praktycznie niewykonalne. W przygotowaniach sprawdzi się raczej elastyczna postawa i pamiętanie o tym, co w Święta najważniejsze – komfort Twój i Twojej rodziny, odpoczynek i przyjemnie spędzony czas.

- Jak pokazują tegoroczne badania TNS Polska ciężar przygotowania Świąt spada głównie na kobiety. To one sprzątają w 89% gospodarstw domowych, gotują w 81% polskich domów i robią zakupy w 73%. Dlatego warto zwrócić uwagę na produkty, które są tworzone specjalnie z myślą o kobiecym komforcie i maksymalnym ułatwianiu domowych prac – mówi Ewelina Stępniak z firmy Spontex.

Zadbaj o własną przyjemność
Ponieważ to głównie kobiety zajmują się świątecznymi przygotowaniami, warto tę pracę sobie wynagrodzić – w jeden z wolnych od pracy dni zaplanować czas na dobrą książkę czy ulubiony film lub sprawić sobie prezent w postaci nowego kosmetyku. Możemy też zaplanować spotkanie z przyjaciółmi lub romantyczne popołudnie z ukochanym.  Święta to głównie dawanie, jednak nie oznacza to, że nie możemy chwili relaksu podarować samej sobie.

Źródło: Mapa Spontex Polska

MAPA SPONTEX POLSKA - jest renomowanym producentem nowoczesnych akcesoriów do utrzymania czystości oraz produktów do ochrony dłoni i pielęgnacji ciała. Już ponad 80 lat marka Spontex reprezentuje znak wysokiej jakości produktów przeznaczonych dla gospodarstw domowych, takich jak gąbki, ścierki, mopy, miotły, wiadra, rękawice i inne akcesoria niezbędne do utrzymania czystości. Firma zatrudnia ponad 4000 pracowników i o swojej misji przekonuje klientów w ponad 80 krajach na całym świecie. W 2010 roku firma została przejęta przez amerykański koncern Jarden, właściciela wielu znanych marek na całym świecie.