Grzybica pochwy, nazywana również kandydozą pochwy, to częsta kobieca dolegliwość, która dotyka 3 na 4 kobiety przynajmniej raz w życiu. Wiele kobiet doświadcza objawów choroby 2-krotnie lub częściej. Infekcję wywołuje w większości przypadków grzyb Candida albicans, powodując dyskomfort, uciążliwe swędzenie sromu, opuchnięcie pochwy i podrażnienie.

Co wywołuje grzybicę pochwy?
Candida to rodzaj grzyba naturalnie występującego w małych ilościach w ludzkim organizmie w ustach, przewodzie pokarmowym i pochwie. W normalnych warunkach, kiedy układ odpornościowy działa prawidłowo, a organizm nie jest osłabiony, drożdżak nie wywołuje żadnych nieprzyjemnych schorzeń. W pochwie bakterie Lactobacillus wytwarzające kwaśne środowisko zapobiegają nadmiernemu rozrostowi Candida, utrzymując tym samym naturalną równowagę flory bakteryjnej. Zaburzenie tej równowagi, czyli np. zmiana kwasowości pochwy lub wahania hormonalne prowadzą do przerostu grzyba, co powoduje grzybicze infekcje pochwy. Większość infekcji intymnych spowodowana jest Candida albicans - stosunkowo łatwym do wyleczenia drożdżakiem. W ostatnich latach obserwuje się jednak wzrost infekcji innymi szczepami takimi jak C. glabrata i C. tropicalis, trudniejszymi do wyleczenia. Kobiety cierpiące na drożdżakowe zapalenie sromu i pochwy odczuwają swędzenie, szczypanie, a niekiedy obserwują u siebie upławy o nieprzyjemnym wyglądzie. U mężczyzn grzybica występuje rzadko i objawia się swędzącą wysypką na penisie. Zdarza się, że do zakażenia drożdżakiem Candida dochodzi podczas stosunku seksualnego, choć infekcji nie zalicza się do chorób przenoszonych drogą płciową. Przerost drożdżaka może wynikać z przyjmowania antybiotyków, które zmniejszają ilość bakterii Lactobacillus i zmieniają pH pochwy, ciąży, nieleczonej cukrzycy, osłabionego układu odpornościowego, a także na skutek przyjmowania doustnych środków antykoncepcyjnych lub stosowania terapii hormonalnej, która podnosi poziom estrogenu. Leczenie grzybicy pochwy opiera się na stosowaniu kremów przeciwgrzybiczych, tabletek lub globulek dopochwowych (antybiotyki skutecznie działające na Candida albicans to natamycyna, nystatyna, trichomycyna). W trakcie terapii należy powstrzymać się od stosunków seksualnych lub korzystać w tym czasie z prezerwatyw. Leczeniu powinien poddać się również partner (ew. partnerka), żeby zmniejszyć ryzyko kolejnych infekcji.

Jak zapobiegać nawrotom infekcji
Drożdżak Candida powoduje infekcje intymne, kiedy dochodzi do zaburzenia homeostazy w organizmie. Grzyb rozwija się częściej u kobiet, których dieta opiera się głównie na produktach przetworzonych, wysokowęglowodanowych z dużą ilością cukru. Zrównoważony jadłospis bazujący na warzywach, owocach, żywności z pełnego ziarna, rybach i zdrowych tłuszczach (np. oliwie z oliwek, oleju kokosowym, oleju lnianym) pomaga utrzymać dobrą florę bakteryjną i zapobiega nawrotom choroby. Spożywanie produktów zawierających bakterie kwasu mlekowego (np. jogurtów, kefirów, maślanki) jest częścią zdrowej diety, jednak nie udowodniono, żeby zapobiegało to infekcjom pochwy. Dla zachowania równowagi mikroorganizmów bytujących w pochwie ważne jest utrzymanie właściwego poziomu cukru we krwi i kontrolowanie cukrzycy, jeśli występuje. Cukrzyca zwiększa ryzyko wystąpienia infekcji grzybiczych w całym organizmie, dlatego tak ważne jest zbilansowane żywienie. Na rozregulowanie flory bakteryjnej wpływa również przyjmowanie antybiotyków, dlatego należy przyjmować je tylko w uzasadnionych przypadkach wraz z preparatami osłonowymi (probiotykami i prebiotykami). W przypadku nawracających infekcji pochwy (pojawiających się więcej niż 3 razy do roku) należy szczególnie dbać o higienę intymną, używając do mycia specjalnych kosmetyków zawierających kwas mlekowy. Noszona bielizna (tylko w ciągu dnia) powinna być przewiewna, luźna i wykonana z naturalnych materiałów. Kobiety z tendencją do częstych infekcji intymnych powinny też zrezygnować z używania zapachowych wkładek higienicznych oraz stosowania intymnych dezodorantów zaburzających naturalne środowisko pochwy. Dbając o prawidłową dietę, przestrzegając zasad higieny i przyjmując probiotyki w czasie osłabienia organizmu, można zapobiec rozwojowi grzybicy pochwy. Gdy jednak wystąpi, należy jak najszybciej rozpocząć leczenie, żeby zapobiec groźniejszym powikłaniom.

Źródła:
http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/yeast-infection/basics/definition/con-20035129
http://www.cdc.gov/fungal/diseases/Candidiasis/genital/
http://wylecz.to/pl/serwis/leki/leki-przeciwgrzybiczne.html#popupClose
http://www.webmd.com/women/tc/vaginal-yeast-infections-prevention
https://www.euroclinix.net/pl/grzybica/grzybica-pochwy

W świecie medycyny oraz kosmetyki cały czas wszystko się zmienia i brnie do przodu w zaskakującym tempie. Jeżeli choć na chwilę stracimy swą czujność i baczność, zaraz okazuje się, że nastąpiły zmiany, o których nie mamy pojęcia a nazwy coraz to nowych zabiegów czy specjalistów łamią nam języki. Oczywiście nie ma sensu bez potrzeby zaprzątać sobie głowę mnóstwem zbędnych informacji. Jednakże czasem warto wiedzieć, że na polskim rynku pojawiają się nowości, które mogą nam pomóc w walce z dokuczliwymi przypadłościami.

W dobie mody na wszelkiego rodzaju damskie odzianie nóg na koturnach, obcasach i szpilkach a także wielu modeli butów przypominających te, z gazet i TV a wcale nie zrobionych z najlepszych materiałów i z myślą o zdrowiu kobiecych stóp, specjalista, jakim jest podolog wydaję się być lekarzem niebywale pomocnym.

Kim jest i czym się zajmuje?
Aby o tym opowiedzieć trzeba wyraźnie podkreślić fakt, iż w Polsce podologia nie jest tym samym i nie obejmuje tak szerokich dziedzin medycyny jak za granicą. W niektórych krajach na zachodzie np. Francja, Niemcy podologia zalicza się do fachowych zawodów medycznych. U nas jest to raczej dziedzina z zakresu kosmetologii. Aczkolwiek nie należy mylić z kosmetyką.

Jest to badanie wad, zniekształceń oraz zaburzeń funkcji stopy. Każdy człowiek chociaż raz w życiu powinien pojawić się u specjalisty.

Ponadto wszystkie osoby z grupy ryzyka czyli:
•    ludzie wykonujący pracę stojącą, fizyczną, wymagającą wzmożonego chodzenia
•    sportowcy
•    osoby z nadwagą
•    chorzy na cukrzycę ze „stopą cukrzycową”
•    odczuwający jakiekolwiek dolegliwości dolnych kończyn

Powinni pojawić się u podologa i sprawdzić stan swoich stóp. Metoda badania to głównie rozmowa, oględziny stóp oraz badanie dotykowe. Często nie zdajemy sobie sprawy, że bolący nas odcisk lub palec to rzecz do wyleczenia.

Z czym możemy się zgłaszać do podologa?
•    nagniotki
•    modzele
•    nadmierna suchość stóp, pękające pięty
•    nadpotliwość
•    paznokcie wzrastające i rurkowate
•    brodawki wirusowe stóp
•    nadmierne rogowacenie łożyska paznokcia (efekt grubego paznokcia)

Należy pamiętać o tym, że większość przyczyn przez które trafiamy do podologa to wady nabyte a nie wrodzone. Toteż powinniśmy pamiętać o zdrowiu naszych stóp. O tym, aby złuszczać narastający naskórek, nie nosić za małych i za ciasnych butów ani nie narażać na podrażnienia.

Konsultacja u podologa to nie jest wysoki koszt a może przynieść nam więcej komfortu i co najważniejsze wiedzy o własnym ciele.

Katarzyna Kryjak, 21l.

Wysokie ciśnienie krwi przez wielu z nas jest często bagatelizowane. Słysząc, że ktoś ma ‘podwyższone ciśnienie’ myślimy troszkę - „dobrze, że to nie rak”. Otóż nie, my kobiety powinniśmy zmienić swe nastawienie i postrzeganie cichego zabójcy bardziej niż mężczyźni, dlaczego?

Czasopismo Therapeutic Advances in Cardiovascular Disease opublikowało badanie, które wskazuje na to, iż kobiety z wysokim ciśnieniem krwi są narażone na większe ryzyko chorób naczyniowych niż w przypadku mężczyzn. Naukowcy z Wake Forest Baptist Medical Centre w Północnej Karolinie, porównali mechanizmy powodujące wysokie ciśnienie krwi u kobiet i mężczyzn i dostrzegli znaczące różnice.

"Jest to pierwsze takie badanie, które uważa płeć jako element doboru leków hipotensyjnych (przeciw nadciśnieniowych) lub wybór konkretnego leku na różnych czynnikach stanowiących o wysokości ciśnienia krwi" - mówi Dr Carlos Ferrario, główny autor i profesor chirurgii w Wake Forest Baptist. Dodaje również, że kiedyś myślano w następujący sposób: płeć nie ma wpływu na wysokość ciśnienia krwi i tym samym leczenie odbywało się w taki sam sposób.

Doświadczenie z grupą 100 kobiet i mężczyzn z wysokim ciśnieniem rozwiało tę teorie. Osoby badane nie były wcześniej leczone na nadciśnienie, miały 53 lata i więcej, oraz wykazywały brak innych poważnych chorób. Badania, jakie przeprowadził zespół polegały na mierzeniu siły obiegu krwi, jak i profilu hormonalnego, stojącego za rozwojem nadciśnienia tętniczego. Wykazano, że w porównaniu z mężczyznami, kobiety miały o 30-40% więcej problemów z chorobą naczyniową! Dodatkowo naukowcy zaobserwowali różnice fizjologiczne układów krążenia, które mogą wpływać na nasilenie oraz częstość chorób serca.

"Nasze wyniki badań wskazują na potrzebę lepszego zrozumienia podstaw żeńskiej specyfiki procesów nadciśnienia by dostosować optymalne leczenie dla tej potrzebującej grupy." - Komentuje Dr Ferriario.

Autor badania dodaje, że w tym wypadku leczenie wysokiego ciśnienia krwi u kobiet może wymagać wcześniejszego i agresywniejszego leczenia niż w przypadku mężczyzn. Według badania, w ciągu ostatnich 20-30 lat, nastąpił znaczny spadek śmiertelności sercowo-naczyniowych u mężczyzn. Jednakże ta sama statystyka nie dotyczy kobiet. Choroba serca jest najczęstszą przyczyną zgonów u kobiet.

Jak w takim razie zadbać o swoje zdrowie?
Po pierwsze dieta. Stosowanie jej może skutecznie obniżyć ciśnienie krwi a także wagę. To podstawa, bo niezdrowe i tłuste dania, mimo że smaczne - tuczą. Powinniśmy zacząć jeść dużo owoców i warzyw, beztłuszczowe nabiały, ograniczyć czerwone mięsa. Jeśli chodzi o dietę, w ślad za nią idzie alkohol. Raczej jego brak. Ograniczmy jego spożycie tym bardziej, że nieumiarkowane picie powoduje wzrost ciśnienia. Idąc dalej za wskazówką, ćwicz. Sport to zdrowie, i chociaż nie lubisz ćwiczyć zrób to dla zdrowia, bo obniża ciśnienie tętnicze o 4-9 mmHg. Kolejna zdrowa zasada: nie pal. Palenie przyśpiesza oddech i bicie serca, powoduje tym samym wzrost ciśnienia krwi. Ważne również jest by panować nad swoją osobą i naszym jakże ważnym… stresem. Relaksuj się, czytaj książki, oddychaj. Zrób co możesz, by się nie denerwować. I najważniejsze, dokonuj pomiaru ciśnienia krwi.

Kobiety, pamiętajmy:
Żywimy, bawimy, kochamy i się martwimy o dzieci, o męża, o przyjaciółkę. Czas na nas. Badania czarno na białym pokazują, że w tym temacie jesteśmy niestety na przegranej pozycji. Zacznijmy dbać o siebie, to nic nie boli a pomoże. Badania są źródłem sukcesu, lekarz sam zdiagnozuje. Nie lecz się sama.

Poniżej tabela z ciśnieniem krwi. Sprawdź w jakiej rubryce mieścisz się Ty i Twoje ciśnienie krwi, pamiętaj, że nie powinno przekroczyć 140/90 mmHG.

Magda Strzykalska, 22l.