Menu

logo tjk main 

Kobieta współuzależniona od partnera. Sposób życia i dramat z którego jest wyjście? Jak sobie radzić w codzienności?

Co to właściwie znaczy współuzależnienie od partnera?

Współuzależnienie to zespół zachowań, które podporządkowuje się pod partnera. Wiąże się z cierpieniem tej osoby, poczuciem bezradności a także brakiem nadziei na lepszą przyszłość. Oznacza to nic innego jak porzucenie siebie, swoich marzeń, celów i planów na rzecz drugiej osoby.


Często kobiety nieświadomie powielają schemat, który jest im znany z domu rodzinnego, nie wiedząc co tak naprawdę powoduje, że wpadają one w związki toksyczne. Degradują one swoją wartość wierząc, że tylko mężczyzna i jego obecność obok niej zwiększa jej poczucie wartości. Jego brak natomiast oznacza, że jej życie jest nic niewarte i żadne osiągnięcia życiowe tego nie zrekompensują. 


Jak dochodzi do sytuacji, w której kobiety w ogóle wiążą się z uzależnionym partnerem?


Cały proces współuzależnienia należy rozpatrywać w kategorii ciągłości, a nie pojedynczego zachowania jako tak. Jako społeczeństwo, lubimy o sobie mówić dobrze. Bardzo cenimy sobie - zwłaszcza w kręgu kobiet -  takie cechy jak poświęcenie, zaangażowanie, empatia, wrażliwość oraz współczucie. Mamy wtedy wrażenie, że tym bliżej komuś do nieba, im bardziej cierpi. A to z kolei stawia nas w roli bohatera. Kimś o nadludzkiej sile i wytrwałości.


Podczas gdy większość kobiet ominie szerokim łukiem tak zwanego “dupka” - czyli mężczyznę z problemami - ta jedna będzie go chciała bohatersko uratować i pokazać, jak miłością można wyleczyć wszystko i zmienić losy drugiego człowieka. Ten obraz przedstawia się nam bardzo często w filmach.


Kobiety współuzależnione pragną życia jak w filmie. Czegoś ekstra - lepszego niż zwyczajne życie.


Oto On, łobuz szkolny, chętnie korzysta z używek i nie szanuje nikogo ani niczego.

Ona - pochodząca z dobrego domu, grzeczna, ułożona mająca plan na życie. Zna doskonale jego przeszłość i teraźniejszość. Chce mu pokazać jak silna może być miłość i zmienić jego życie na lepsze.


W filmach taki scenariusz kończy się zazwyczaj tak: On po kolejnej kłótni traci ją, zaczyna rozumieć swój błąd i wraca skruszony. Od tej pory nie popełnia więcej tych błędów, zmienia znajomych, dorasta, mądrzeje i dojrzewa. Ona radosna czuje, że wygrała życie i tak od tej pory żyją długo i szczęśliwie.


Jednak w prawdziwym życiu prawda wygląda zupełnie inaczej. On wraca skruszony, obiecuje poprawę, a Ona mu wierzy. Po dłuższym czasie On wraca do starych nawyków. Po kolejnej kłótni On znów obiecuje poprawę, znów się stara, gdzie kolejny raz ląduje w tym samym miejscu. Po następnej awanturze On już tylko obiecuje. Wie, że Ona nie odejdzie od niego i będzie za każdym razem na jego zawołanie. Tym razem On nawet nie musi nic robić aby było lepiej. Wystarczy, że przeczeka, aż Ona sama się uspokoi.


Czy ta cierpliwość do partnera siedzi w nas od zawsze, czy tworzy się z wiekiem i naszym doświadczeniem?

 

Wiele złych schematów ma związek z naszym dzieciństwem, i w tym przypadku nie jest inaczej. Najczęściej niesienie pomocy innym, nawet gdy o nią się nie prosi, wynika z długoletniego doświadczenia naszej codzienności. Zaczyna się niepozornie.


Dla jednej będzie to krycie pijanego ojca przed matką i kolejną awanturą, dla kogoś innego będzie to wyparcie trudnej sytuacji - czyli umniejszanie złu, jakie ktoś nam wyrządza w imię tak zwanej miłości.


Podobnie zresztą jak w przypadku, gdy któreś z rodziców nie dojrzało do swojej roli, a pustkę wypełnia właśnie Ona - idealna córka, która według społeczeństwa będzie nazwaną “szybko dorastającą jak na swój wiek”. Parentyfikacja, która tu następuje powoduje zamianę ról w domu - dzieci to rodzice a rodzice to dzieci.  Ona - córka -matka gotowa do poświęceń dla całej rodziny, aby funkcjonowała ona w miarę normalnie. Od tej pory weźmie Ona na siebie każdą możliwą odpowiedzialność, a reszta członków będzie od niej tego oczekiwała. Z czasem ten proces przenosi się na inne aspekty jej życia takie jak zawodowe, grunt przyjacielski oraz jej każdego związku.


Dlatego też spotkanie na swej drodze mężczyzn z problemami, będzie oznaczało, że nie można przejść obok i nie pomóc. Weźmie Ona za to odpowiedzialność, mimo, że widzi człowieka pierwszy raz na oczy. Pod płaszczykiem współczucia będzie gotowa znosić wiele w imię tak zwanej miłości.  Zgodnie z psychologią społeczną - im dłużej będzie w nim trwała, tym bardziej będzie chciała “zamknąć projekt” pomocowy. Żal będzie zostawiać kogoś, kogo się naprawiało tak długo. Szkoda zostawiać to nad czym się pracowało i zacząć od nowa.


Zwróćmy uwagę na to, że związek z uzależnionym nie oznacza zawsze awantur i problemów.
Jest w międzyczasie wiele skoków dobrych chwil, a nawet cudownych, które nieco osładzają i wynagradzają nieprzyjemności w życiu. Dlatego też kobiety tkwią w tych układach przez lata -  wierząc i czekając na kolejny lepszy moment. Te momenty się wydarzają, uzależniający miewa olśnienia - jest wtedy naprawdę wspaniałym partnerem - bardziej niż przeciętny mężczyzna. Dlatego to jest to - co przyciąga kobiety i znów daje im nadzieję na udany związek.


Czy kobieta taka nie może się zbuntować i powiedzieć sobie dość?


Aby zrozumieć jak myśli kobieta współuzależniona, trzeba spojrzeć na jej zachowanie w sposób ciągły. W psychologii mówi się na to “syndrom gotującej się żaby” - Oznacza on sytuację, w której znajdujemy się powoli i niepostrzeżenie. A kiedy zorientujemy się, że to już poważna i zagrażająca sytuacja - zazwyczaj jest za późno.


Podobnie jak z żabą wrzuconą do wody. Jeśli wrzucimy ją od razu do gorącej - wyskoczy oparzona. Jeśli jednak wsadzimy do cieplutkiej, będzie jej tam miło i zanim się zorientuje będzie się już gotować.


Czasem resztkami intuicji panie czują, że coś jest nie tak.
Próbują kwestionować zachowanie partnera, jednak zarówno On jak i najbliższe środowisko zaczyna deprecjonować jej odczuciom do momentu, aż sama przestanie w to wierzyć. Wówczas to równia pochyła do utknięcia w tej sytuacji na lata.


Czasem się zdarza, że z jej strony znajomi, lub rodzina - chce pomóc widząc co się święci i martwiąc się ostrzegają ją. Może to jednak wywołać tylko bunt i wyparcie prawdy. Kobieta tym mocniej będzie się trzymać jego strony, im bardziej będą oni napierali na zerwanie z nim.


Kiedy sprawdza się najgorszy scenariusz? To ten moment, gdy kobiecie jest zwyczajnie wstyd przyznać się do porażki w życiu. Czując się samotna i niezrozumiana, nie rozmawia z nikim o powstałej sytuacji. Zaczyna udawać, że to co się dzieje, jest czym innym niż jest w rzeczywistości. Zaprzeczanie jest na tym etapie bardzo powszechne.


O ile kobieta ma jeszcze cząstkę swojego życia - np. pracę, dzięki której ma swoje pieniądze, to ma szansę na konfrontację z partnerem, a w razie konieczności odejście od niego.


Kto jest najbardziej narażony na tego typu relacje i jak temu zapobiec?


Kobiety, które najczęściej wpadają we współuzależnienie, mają podobne do siebie cechy.
Aby zminimalizować ryzyko kolejnego nieudanego związku powinny popracować nad m.in:

  1. Poczuciem własnej wartości - to kluczowy element udanego związku. Im wyższe poczucie wartości obojga, tym wyższe standardy życia. To już samo w sobie pozwoli odcedzić ludzi, którzy żerują na dobroci innych.
  2. Samooceną - podobnie jak w przypadku poczucia własnej wartości - blokada, dzięki której wyczujesz, kiedy ktoś próbuje narzucić Ci styl życia, którego nie chcesz.
  3. Samoświadomością - czego chcesz od życia a czego nie chcesz. Dzięki temu będziesz wiedziała na co jesteś gotowa się zgodzić, a co przekracza Twoje własne granice. Aby ich bronić musisz wiedzieć, gdzie one się znajdują.
  4. Niezależnością - nigdy, ale to przenigdy nie rezygnuj z pracy dla kogoś innego. Nie daj sobie wmówić, że ktokolwiek zadba o Ciebie lepiej niż Ty sama. Jeśli trzeba można pracę zmienić, otworzyć własną działalność lub żyć za własne oszczędności.
  5. Poczuciem odpowiedzialności za własne życie - jako dorosła kobieta jesteś za siebie odpowiedzialna czy tego chcesz czy nie. To nie jest wybór - to konieczność. Oddanie swojego poczucia odpowiedzialności to także Twój wybór i Twoja odpowiedzialność za to, wraz z całą gamą konsekwencji, jakie ze sobą wiążą. Nie daj sobie wmówić, że ktoś się Tobą zaopiekuje, a Ty nie będziesz musiała się o nic martwić. To bajka, w której nie kończysz jak kopciuszek - tylko raczej jako jej zła siostra.


Czy jest wyjście z sytuacji współuzależnienia?

 

Na szczęście każdy, kto utknął w tego typu relacji, może z niej się wydostać. Trzeba jednak liczyć się z tym, że partner, nauczony wygodnego życia z nami, będzie bardzo niechętnie podchodził do takich zmian. Może nam grozić, chcieć szantażować lub umniejszać naszej szansie na lepsze życie. Pracował nad swoim statusem latami, nie odpuści zatem tak łatwo. Jeśli jednak wykażesz się determinacją, z pewnością sobie poradzisz.

Poniżej przedstawiam listę, od czego warto zacząć:

  1. Uwierz, że jesteś na tyle silna, aby to zrobić. Po prostu podejmij decyzję. Partner przez lata wmawiał Ci brak siły - wiedz, że jest zupełnie odwrotnie.
  2. Nie patrz się za siebie - Błąd, który popełnia wiele kobiet - “Jak On sobie beze mnie poradzi?” - Tak jak do czasu, kiedy go nie znałaś. Nie miej litości nad osobą, która sprowadzi Cię na dno.
  3. Nie wstydź się prosić o pomoc. Są miejsca, które pomagają kobietom takie jak np. Centrum Praw Kobiet, Centrum Pomocy Rodzinie lub Ośrodek Pomocy Kryzysowej. Działają one w każdym większym mieście w Polsce. Tam podobnych przypadków mają naprawdę wiele. Doskonale Cię zrozumieją i wesprą na każdym etapie.
  4. Jeśli masz prawdziwych przyjaciół - niech również Ci pomogą. Może ktoś przenocuje, ktoś inny zajmie się dzieckiem. To prawda, że prawdziwych przyjaciół poznaje się w biedzie. Będziesz wiedziała na kogo naprawdę możesz liczyć.
  5. Nie poddawaj się i nie wracaj do niego, nawet kiedy obiecuje Ci zmianę. - To chyba najtrudniejszy krok biorąc pod uwagę, ile was łączyło. Będzie mówił wszystko to, co chcesz usłyszeć. To element szantażu. Podobnie jak groźby, że coś sobie zrobi. To tylko przedstawienie.


Niestety w społeczeństwie nadal mamy przekonanie, że rozwód to porażka, a odejście od partnera to najgorsze co może się przydarzyć kobiecie.
To nie ucieczka z byle powodu. To walka o lepsze życie i odzyskanie, uratowanie siebie. Jeżeli partner dąży do tego, byś była “nikim”, to nie jest to dobry materiał na partnera życiowego. Przy odpowiednim partnerze wzrastasz, rozwijasz się, promieniejesz, „dostajesz skrzydeł”.


Czasem nie jest łatwo, ale nie musisz rezygnować z siebie dla kogoś.
W dobrej relacji nie musisz rezygnować z pracy jeśli nie chcesz, nie rezygnujesz z przyjaciół ani z kontaktu z rodziną. Nie musisz też być na każde zawołanie partnera i dopasowywać swoich planów pod kogoś. Jeśli uważasz, że musisz - warto o tym z kimś porozmawiać.

Krystyna Szumiał

Studentka V roku psychologii w Łodzi

Czytaj więcej...

Bydgoszcz Kobietom - To Ja Kobieta - Zielone Arkady - Konkurs - Metamorfozy

banner konkurs BK 1200x430 02.052

logo TJK                        Z.Arkady

 


KONKURS
(zgłoszenia przyjmujemy od 8 maja 2017 do 21 maja 2017 włącznie)

Wiosna? Czas na zmiany? Stać Cię na odrobinę szaleństwa?

Zgłoś się do nas i WYGRAJ METAMORFOZĘ Z PROFESJONALNĄ SESJĄ ZDJĘCIOWĄ

Oddaj się w ręce specjalistów od wizerunku i mody

Nowa fryzura, makijaż, który podkreśli atuty Twojej urody,
odpowiednio dobrana stylizacja to ODMIENIONA TY!

Jean Louis David
2 wizyty
1 wizyta - dobór fryzury ze strzyżeniem, koloryzacją i pielęgnacją dobraną do rodzaju włosów, modelowaniem
2 wizyta - modelowanie włosów w dniu sesji zdjęciowej

Sephora
1 wizyta
wykonanie profesjonalnego makijażu w dniu sesji zdjęciowej

Na pamiątkę otrzymasz profesjonalną sesję zdjęciową
wykonaną przez fotografa Jolantę Ryłko
PORTFOLIO zawiera 10 zdjęć


Jolanta Ryłko - fotograf, mama, żona, weganka... Fotografia to dla mnie sposób na życie i sposób życia. To za jej pomocą opowiadam historie... pary, osoby, rodziny... Nie ma to większego znaczenia, ważne są emocje, uczucia, radość, uśmiech, łzy wzruszenia, a może i smutku. To daje mi siłę do działania, przelewanie na papier Waszych uczuć, zamykanie ich w kadrze aparatu.Specjalizuję się w fotografii z udziałem ludzi. Wykonuję sesje kobiece, sesje rodzinne, dziecięce i te, które dają najwięcej radości - sesje ślubne. Każda z sesji kobiecych jest przygotowywana indywidualnie, każda klientka jest wyjątkowa, staje się przyjaciółką - bo fotografa nie trzeba się bać, tylko mieć do niego zaufanie :) Zapraszam do siebie www.jolantarylko.com 607526501


Prisma Dent, A.Marcol, S.Synus S.C.
Centrum Stomatologiczne
1 wizyta
Bezpłatna konsultacja stomatologiczna


Zapraszamy wszystkie Panie w wieku od 18 lat
Nie ważne jaki nosisz rozmiar ubrania, jakiego jesteś wzrostu
To nie jest konkurs dla modelek! To jest konkurs dla KAŻDEJ BYDGOSZCZANKI

Uwierz w siebie. Jesteś wyjątkowa. Piękno jest w każdej z nas!



Regulamin Konkursu
1. Pomysłodawcą, producentem i organizatorem konkursu jest Portal dla Kobiet ToJakobieta.pl przy współpracy
z Centrum Handlowym Zielone Arkady w Bydgoszczy.
2. Czas trwania konkursu: 08.05.2017 - 21.05.2017 włącznie, do godz. 24:00 (czas przyjmowania zgłoszeń).
3. Nagrodą w konkursie jest metamorfoza z profesjonalną sesją zdjęciową dla 2 Pań z udziałem partnerów.
4. Ogłoszenie wyników konkursu, czyli wybór 2 Pań - Zwyciężczyń, nastąpi do 7 dni po zakończeniu konkursu.
5. W konkursie mogą wziąć udział wszystkie Panie w wieku od 18 lat.
6. Aby wziąć udział w konkursie, należy wypełnić Formularz Zgłoszeniowy (podać swoje dane, odpowiedzieć na
pytanie konkursowe, załączyć swoje zdjęcie).
7. Portal ToJaKobieta.pl zastrzega sobie prawo do publikacji na naszym portalu (strona konkursowa) informacji
pochodzących z formularza zgłoszeniowego kandydatek konkursu w celach marketingowo - promocyjnych, bez
dalszego przekazywania tych danych innym firmom czy osobom trzecim.
8. Portal ToJaKobieta.pl zastrzega sobie prawo do publikacji na naszym portalu (strona konkursowa) wszelkich
materiałów w formie relacji video, zdjęć, jakie będą powstawały podczas przygotowań 2 Zwyciężczyń do
metamorfoz oraz profesjonalnej sesji zdjęciowej w celach marketingowo - promocyjnych, bez dalszego
przekazywania tych danych innym firmom czy osobom trzecim.
9. Te same wyżej wymienione wszelkie materiały (relacja video, zdjęcia) powstające na każdym etapie trwania
całego konkursu, po jego zakończeniu mogą być udostępnione do publikacji w celach marketingowo -
rekalmowych i promocyjnych Centrum Handlowemu Zielone Arkady w Bydgoszczy a także partnerom konkursu.
10. Wysłanie formularza zgłoszeniowego jest jednoznaczne z zaakceptowaniem wszelkich warunków
Regulaminu Konkursu w tym wyrażenie zgody na upublicznienie swojego wizerunku (relacja video, zdjęcia z
przygotowań, zdjęcia "od kuchni" w dniu sesji zdjęciowej, zdjęcia z PORTFOLIO itd, czyli wszelkich materiałów ze
swoim udziałem, jakie będą powstawały podczas trwania całego konkursu.
11. Będzie nam miło, jeśli polubisz nas na fb fb



 

Dołącz do naszego facebooka a będziesz na bieżąco z informacjami o tym konkursie i kolejnych  fb


KONKURS OFICJALNIE ZAKOŃCZONY

Bardzo dziękujemy wszystkim za udział w konkursie.

GRATULUJEMY Zwyciężczyniom
Halina Slagowska-Matusiak
Karolina Lutowska

Ze Zwyciężczyniami skontaktujemy się mailowo/telefonicznie

Zapraszamy do kolejnych konkursów



Halina Slagowska-Matusiak - 47 lat / Bydgoszcz   (sesja zdjęciowa 12.06.2017)


HalinaKilka słów o sobie:

Jestem Bydgoszczanką, mamą dwóch córek 21 i 17 lat. Cenię poczucie humoru, dystans do siebie i świata oraz odwagę, dzięki której zmiany w życiu stają się możliwe.

Dlaczego chcesz wziąć udział w metamorfozie?

    


"NIE TERAZ..." te słowa towarzyszyły mi przez ostatnie 13 lat , odkąd w pojedynkę wychowywałam córki. To były trudne lecz piękne lata , zabrakło w nich jednak czasu dla siebie. Córki wyrosły na mądre i odpowiedzialne kobietki. Pora więc pomyśleć o sobie...BO JEŚLI NIE TERAZ, TO KIEDY??? :-)



Witam serdecznie!
Moje wrażenia na wieść o wygranej - nieopisana radość!
Wygrałam!!!
Na początku największe emocje wzbudził sam fakt wygranej. Nieczęsto się zdarza! Zatem szczypta niedowierzania: aby na pewno? A może to jakaś pomyłka , która zaraz zostanie wyjaśniona… A jeśli były tylko dwie kandydatki…? A jeśli…dziesiątki pytań w głowie!
A może jednak zwyczajnie wygrałam, dając losowi szansę. I choć wysyłając zgłoszenie nie miałam poczucia , że przystępuję do jakiejś rywalizacji , zwycięstwo miało słodki smak.
Córki - zachwycone! Pierwszy telefon - do Przyjaciółki, wszak szczęście tym większe im bardziej się nim dzielimy. Pięknie jest cieszyć się wspólnie.
Kiedy opadły pierwsze emocje rodzi się kolejne pytanie: Zaraz, ale co ja tak naprawdę wygrałam? Jeszcze raz, bardzo uważnie, czytam regulamin konkursu. Fryzura, makijaż , sesja zdjęciowa... I znów mnóstwo pytań, na które dziś jeszcze nie znam odpowiedzi. Te z pewnością nadejdą niebawem.


Czekam z niecierpliwością…


Pozdrawiam
Halina Matusiak

Wrażenia po wizycie w salonie fryzjerskim
 
Wrażenia po wizytach w salonach odzieżowych - wybór stylizacji na sesję zdjęciową / Galeria zdjęć
 
Profesjonalna sesja zdjęciowa - BACKSTAGE / Galeria zdjęć
 
Profesjonalna sesja zdjęciowa - PORTFOLIO / Galeria zdjęć

 



Karolina Lutowska - 36 lat / Bydgoszcz   (sesja zdjęciowa 12.06.2017)


Karolina1Kilka słów o sobie
Jestem wesołą kobieta z dużym poczuciem humoru i brakiem czasu.

Dlaczego chcesz wziąć udział w metamorfozie?
Jestem zapracowaną samotną matką dwójki małych córek. One absorbują mnie doszczętnie i brakuje mi czasu żeby zadbać o siebie. Nie potrafię dobrać sobie garderoby i makijażu. Chciałabym żeby taka metamorfoza dowartościowała mnie trochę i pokazała że też mogę być piękna.



a co do wrażeń..
Jak odebrałam telefon z informacją, że wygrałam to byłam tak zaskoczona, że myślałam że to jakaś pomyłka. Jak to ja wygrałam? Przecież ja nigdy nic nie wygrałam. Radość nie do opisania. Pierwszy raz od dawna cieszyłam się jak dziecko. Zaraz obdzwoniłam moje najlepsze koleżanki żeby sie pochwalić. Moje córeczki powiedziały, że będą wszedzie chodzić ze mną i że też chciałyby taką nagrodę. a teraz z niecierpliwością czekam na odebranie nagrody

Pozdrawiam

Wrażenia po wizycie w salonie fryzjerskim
 
Wrażenia po wizytach w salonach odzieżowych - wybór stylizacji na sesję zdjęciową / Galeria zdjęć
 
Profesjonalna sesja zdjęciowa - BACKSTAGE / Galeria zdjęć
 
Profesjonalna sesja zdjęciowa - PORTFOLIO / Galeria zdjęć





TJK Arkady B1 1a
Czytaj więcej...

Kobieta na sportowo

Kobiety uwielbiają dobrze wyglądać. Poprawia to ich poczucie własnej wartości, podnosi samoocenę, sprawia, że czują się znacznie atrakcyjniej. Każda ma inne poczucie stylu i wszystkie lubią niepowtarzalne kolekcje odzieżowe. Zakupy to dla nich prawdziwy relaks, nawet jeśli odbywają się w sklepach internetowych. Na http://bludshop.com/firm-pol-1481534764-SB-Stuff.html znaleźć można liczne niuanse modowe, które przypadną do gustu przede wszystkim paniom ceniącym luźny, sportowy styl.

Jak sportowi producenci kradną serca swoich klientek?
Wystarczy spojrzeć na zdjęcia modelek prezentujących kolejne modele ubrań. Widać, że sportowy styl, wbrew obiegowej opinii, może być poniekąd także elegancki. Oto, co można znaleźć chociażby w kolekcjach SB Stuff:

- Zmysłowe T-Shirty - doskonałe na siłownię, na spacer po parku a czasami również do pracy. Cechuje je doskonała jakość materiału, oraz niebanalny krój. Występują w wielu wersjach kolorystycznych a grafika nanoszona przy pomocy najnowocześniejszych technologii tylko podkreśla ich wyjątkowy design.
- Finezyjne spodnie dresowe - nie ulega wątpliwości, że spodnie dresowe - niezależnie od tego czy będą pochodzić od SB Stuff, czy z jakiejkolwiek innej kolekcji, zaliczają się do najwygodniejszych elementów odzieży. Można w nich biegać, spacerować, albo po prostu zakładać na co dzień. W połączeniu z T-Shirtem pozwolą stworzyć niesamowicie komfortową a jednocześnie estetyczną kreację.
- Ciepłe bluzy - z kapturem i bez, rozsuwane i wkładane przez głowę. Wybór jest naprawdę ogromny i każda Pani z całą pewnością znajdzie coś idealnego dla siebie. Bluza świetnie sprawdzi się zarówno mroźną zimą, deszczową jesienią, jak i podczas letnich wieczorów, kiedy temperatura nie pozwala już na krótki rękawek.
- Dodatki - plecaki, czapki, paski do spodni i wiele, wiele innych. Półki sklepowe pękają w szwach więc dokonanie wyboru zakupu, przy ograniczonym budżecie, może być naprawdę bardzo kłopotliwe.

Czy sportowy styl u kobiet jest dobrze odbierany w społeczeństwie?
Na początek warto zauważyć, że niewiele osób zwraca dziś na to uwagę. Czasy, w których to kobieta musiała wyglądać tak, aby zyskać aprobatę swojego otoczenia już dawno odeszły do lamusa. Dziś liczy się przede wszystkim wygoda i to na nią zwraca się szczególną uwagę.

Mężczyźni jednoznacznie uważają, że kobiety, które podchodzą do siebie z dystansem i nie spędzają długich godzin przed lustrem bardzo im imponują. Zdarza się, że bardziej pociągają ich kobiety w sportowych dresach, niż w wysokich szpilkach - zwłaszcza jeśli umiejętność chodzenia na tak wysokich butach wyraźnie szwankuje. Tak więc jak widać w szafie każdej Pani nie powinno zabraknąć ani popularnej "małej czarnej", ani tym bardziej wygodnych, sportowych elementów odzieży - zwłaszcza jeśli pochodzą z wyższej półki jakościowej, co, jak się okazuje, widać z daleka.

Polscy producenci sportowej odzieży doskonale wiedzą jak sprostać oczekiwaniom swoich rodzimych klientów. W ich kolekcjach można znaleźć liczne perełki modowe, które z całą pewnością przypadną do gustu nawet najbardziej wymagającej Pani.
Czytaj więcej...

Gdy kobieta ocenia inną kobietę…

Zjawisko zawiści oraz dołowania kobiet przez inne kobiety jest powszechne. Doświadczamy go w pracy, na uczelni, na ulicy, w klubie, czasem nawet w otoczeniu własnej grupy przyjaciół.

Gest, spojrzenie, śmiech, komentarz, to wszystko sprawia, że kobieta czuje się jakby była „niekompletna”. Niewystarczająco kobieca, niewystarczająco atrakcyjna, niewystarczająco inteligentna, posiadała niewystarczające umiejętności.

Oceniamy jak inne kobiety się ubierają i malują, jak postępują w środowisku pracy, jakimi są żonami, matkami, partnerkami czy córkami. Poddajemy opinii zachowania, które nie powinny wchodzić w zakres naszych zainteresowań jako, że ani nie wpływają na nas bezpośrednio, ani nikt na tej ocenie nie zyskuje. Dodatkowo, nigdy nie dysponujemy nawet pełnym obrazem sytuacji, co samo w sobie powinno wykluczyć możliwość oceny.

Mimo wszystko - robimy to. Czasem bardziej niewinnie, kierując zdenerwowane spojrzenie na matkę, która w naszym odczuciu nie potrafi uspokoić dziecka, czy rzucając komentarz: „Ja bym się tak nigdy nie ubrała!”, w kierunku kobiety, której strój uważamy za zbyt wyzywający. Śmiejemy się z nowej koleżanki z biura, która nie potrafi jeszcze odnaleźć się w konwenansach panujących w pracy lub też publicznie nazywając kobiety słowami, którymi same nie chciałybyśmy nigdy być określone.

Takie zachowania i komentarze w głowach niektórych z nas, niosą obietnicę: „Kiedy postawię Ją w złym świetle, to Ja znajdę się w lepszym”, która jednak nigdy się nie ziszcza. Jeśli potencjalny partner - mężczyzna w takiej sytuacji wybierze nas zamiast Tej kobiety, to będzie to zwycięstwo krótkotrwałe i całkowicie bezwartościowe. Czasem też wyżej opisane zachowania dają nam poczucie satysfakcji i stanowią podstawę naszej pozytywnej samooceny. Porównanie jakie przeprowadzamy w naszej głowie, wypada na naszą korzyść i pozwala nam to myśleć o sobie lepiej. Ponownie: są to iluzoryczne fundamenty budowania poczucia własnej wartości.

Co w rzeczywistości dzieje się, gdy stawiamy inne kobiety w złym świetle? Wspieranie wyidealizowanego, a przez to fałszywego wzorca zachowań, któremu same w przyszłości możemy nie podołać.

Przykład: oburzenie na matkę, która nie potrafi błyskawicznie uciszyć swojego dziecka wspiera wzorzec, że matka w każdej sytuacji, bez wyjątku musi umieć to zrobić. Co jednak w sytuacji gdy Ty będziesz Tą matką, która nie będzie potrafiła sobie z tym poradzić? Nie da się być matką idealną. Pozwólmy sobie i innym kobietom na potknięcia.

Kolejny przykład, to zawężanie definicji tego, co kobieta „może” czy też czego „nie może” według społeczeństwa. Czyli: wygłaszając komentarz o nie akceptowalności stroju jakiejś kobiety, zmniejszamy dla siebie samej pole wyboru. To co jedna kobieta uważa za nieodpowiednie może być sposobem innej kobiety na wyrażenie siebie i swojej kobiecości, której nie musimy wszystkie postrzegać jednakowo. Dajmy sobie i innym kobietom prawo do decyzji, których nie rozumiemy, bo same prawdopodobnie też takie podejmujemy. Ostatecznie natomiast podsycamy i tak już silne poczucie, że inne kobiety są naszymi rywalkami. U źródeł wielu zachowań, o których tu mowa leży zwyczajna zazdrość. Po co atakować kogoś kto nie stanowi dla nas zagrożenia? Traktując więc inne kobiety jak nasze przeciwniczki, podtrzymujemy rywalizacje, w której później same musimy uczestniczyć. O ile łatwiej byłoby gdybyśmy porzuciły to archaiczne i szkodliwe podejście i zaczęły traktować siebie wzajemnie jak sprzymierzeńców.

Najbardziej szokujące w całym zjawisku jest to, że robimy to sobie nawzajem, mimo, że podobieństwo naszych doświadczeń sprawia, że mamy największą wiedzę o tym jaki ból to sprawia. Innymi słowy: i tak nie jest łatwo być w sytuacjach, które nigdy nie będą udziałem mężczyzn, takich jak miesiączkowanie, zmaganie się z obrazem własnego ciała po ciąży, odnajdywanie ścieżek zawodowych w branżach zdominowanych przez mężczyzn i mnóstwa innych codziennych sytuacji, które mogą stanowić wyzwanie.

Spróbujmy więc wspierać i podziwiać inne kobiety, bo ustawiając nierealne poprzeczki i nie dając sobie pozwolenia na błędy, utrudniamy życie nie tylko innym kobietom, ale również sobie. Mamy ze sobą tyle wspólnego, zacznijmy więc wykorzystywać to, by pomagać sobie nawzajem: dzieląc się doświadczeniami, pomagając przejść przez problemowe sytuacje i doceniając to, co w nas najlepsze.

Daria Nawrocka

Czytaj więcej...

Higiena intymna jako kluczowy aspekt kobiecego zdrowia

Higiena intymna jest poniekąd tematem tabu. Dla jednych zagadnienie to jest zbyt „oczywiste” by je poruszać, dla innych nieodpowiednie do rozmów towarzyskich albo też zbyt intymne.

Obserwując kobiety w różnym wieku, w moim otoczeniu, zauważyłam, że nie jest to z pewnością codzienny temat kobiecych pogaduszek, ani też (nad czym ubolewam) rozmów w relacji matka - córka.

Higiena intymna to jednak zagadnienie, które powinno zostać omówione jak najwcześniej w życiu każdej kobiety. Sytuacją idealną byłoby gdyby tą wiedzą dzieliła się z młodą dziewczyną jej matka czy też opiekun, lecz warto by było gdyby wątek ten pojawił się w szkole, podczas lekcji wychowania do życia w rodzinie. Higiena intymna może być dla Ciebie czymś oczywistym, jednak bardzo przydatnym jest podejście, które mówi, że zawsze można nauczyć się czegoś nowego, nawet o rzeczach, które bardzo dobrze znamy.

Dlaczego higiena intymna jest tak istotna dla kobiecego zdrowia?
Okolice naszej waginy są narażone na większą ilość bakterii ze względu na korzystanie z toalet (szczególnie tych do których dostęp ma duża liczba ludzi: w centrach handlowych, restauracjach, siłowniach itp.) oraz poprzez naszą aktywność seksualną. Są to sytuacje podczas których w intencjonalny (jak w przypadku drugim) czy nieintencjonalny (publiczne toalety) sposób dochodzi do kontaktu z płynami ustrojowymi innych osób w miejscu naszego ciała, które charakteryzuje się dużą wrażliwością. Dopiero kiedy to sobie uświadomimy, możemy w pełni zrozumieć jak wiele zagrożeń może nieść ze sobą nieodpowiednia higiena intymna lub też, w najgorszym przypadku, jej całkowity brak. Infekcje intymne poza nieprzyjemnymi dolegliwościami im towarzyszącymi mogą mieć także skomplikowane i groźne powikłania. Szczególnie gdy są nieodpowiednio leczone. Dlatego zawsze gdy zauważysz jakieś niepokojące zmiany w funkcjonowaniu Twoich okolic intymnych skontaktuj się z ginekologiem lub lekarzem rodzinnym.

Higiena intymna nie oznacza silnych środków myjących
Oczywistym jest fakt, że aby uniknąć infekcji intymnych należy zrezygnować z ciasnej bielizny ze sztucznych materiałów, zmieniać podpaski/tampony nie rzadziej niż co 4-6 godzin (w zależności od obfitości krwawienia) oraz unikać kontaktów seksualnych z partnerami, których historii zdrowotnej nie znamy. Co jednak równie ważne, bo dotyczące naszej codzienności, to mycie partii intymnych. Wagina posiada zdolność samooczyszczania się. Jej kwasowe pH (zapewniane przez pałeczki kwasu mlekowego) zapobiega namnażaniu się nieodpowiednich bakterii. W związku z tym warto pamiętać o tym, by w trosce o czystość części intymnych nie zaburzyć go poprzez wprowadzanie do jej środka substancji myjących. Przemywanie części intymnych letnią lub średnio-ciepłą wodą raz dziennie lub (w trakcie miesiączki) kilkukrotnie, jest więc bardzo dobrym pomysłem. Co również istotne, należy zadbać o to by dokładnie osuszyć okolice intymne, ponieważ wilgotne i ciepłe środowisko jest idealne dla rozwoju mikroorganizmów.

Jeśli jednak wolimy środki myjące to do okolic intymnych najlepiej jest używać kosmetyków specjalnie do tego celu przeznaczonych.

Nie dajmy się zwieść napisom na butelkach płynów intymnych zapewniających o delikatności danego środka. Jedynym miarodajnym sposobem oceny zawartości kosmetyku jest czytanie jego składu. Należy więc zwrócić szczególną uwagę na to by płyny do higieny intymnej:
- były wolne od silnych środków myjących takich jak Sodium Laureth Sulfate (substancja powierzchniowo czynna, silnie wysuszająca) lub chociaż miały go nisko w składzie
- były wolne od parabenów/konserwantów (Methylparaben, Ethylparaben, Butylparaben itp.)
- były wolne od substancji perfumujących (Parfum (Fragrance))
- miały w miarę krótki skład (zasada ta dotyczy większości kosmetyków i nie zawsze gwarantuje odpowiedni zakup, ale dopóki nie nauczymy się dokładnie czytać składu, można się nią kierować)

Higiena okolic intymnych przed i po stosunku
Niewystarczające nawilżenie naszej pochwy podczas stosunku może nas kosztować nieprzyjemne, a czasem nawet bolesne podrażnienie. Nie dopuść do sytuacji, w której penetracja rozpoczyna się zanim Twoja wagina jest na to gotowa. Zdarza się, że ze względu na pewne indywidualne uwarunkowania ciała, będziesz potrzebowała użyć żelu intymnego czy też innego środka nawilżającego pochwę. Nie wahaj się by powiedzieć o tym partnerowi i sprawdź skład środka, który masz zamiar zastosować (zadbaj o to by był jak najbardziej naturalny i delikatny). Im dłużej zwlekamy z oczyszczeniem okolic intymnych po zakończeniu stosunku tym więcej bakterii ma czas by się namnożyć, do tego stopnia, że nasze ciało może nie dać rady się przed nimi obronić co często skutkuje infekcją okolic intymnych. Niezależnie od okoliczności, jeśli nie chcemy dopuścić do nieprzyjemnych konsekwencji, po zakończonym stosunku należy zadbać o to by okolice naszej pochwy pozostały czyste.

Ponad wszystko należy zapamiętać, że zdrowy kobiecy organizm potrafi sam rewelacyjnie dać sobie radę z obroną przed czynnikami zewnętrznymi. Nasze zadanie w zakresie higieny intymnej polega więc w największej mierze na tym by mu w tym nie przeszkadzać. Pochwa to, jak chcieli wierzyć nasi przodkowie ze wschodu, potężne skupisko życiowej energii i nawet nie dając im wiary musimy zdawać sobie sprawę z tego jak ważną częścią naszego ciała jest.

Daria Nawrocka
Czytaj więcej...

Kobieca strona drinków

Kobieca drinkIstnieje przekonanie, że kobietom nie wypada pić wódki - nic bardziej mylnego! Wódka to bardzo uniwersalny alkohol i bez najmniejszego problemu nadamy mu wyjątkowy, kobiecy charakter - a wszystko dzięki umiejętnemu doborowi dodatków.

Oto kilka dowodów na to, że drinki z wódką posmakować mogą każdej kobiecie!
Wakacje to czas, kiedy możemy pozwolić sobie na zasłużony odpoczynek - często spotykamy się również ze znajomymi, a spotkaniom takim zazwyczaj towarzyszy alkohol... Kobiety raczej wychodzą z założenia, że picie mocniejszych trunków jest nieco wulgarne - postaramy się udowodnić, że wcale nie musi tak być - wystarczy, że poprzez dodatki nadamy wódce kobiecy charakter.

Oto przepisy na drinki z wódką, które bez wstydu i zażenowania może wypić każda z nas!

Kobieta w wielkim mieście
Naszą propozycją dla kobiet, które utożsamiają się z wielkomiejskim stylem jest Cosmopolitan - ulubiony drink Carrie Bradshaw, bohaterki Seksu w wielkim mieście.

Sposób przygotowania jest bardzo prosty: do shakera wrzucamy kilka kostek lodu, a następnie wlewamy 40 ml wódki cytrynowej, 15 ml likieru Cointraeu, 15 ml soku ze świeżo wyciśniętej limonki oraz 30 ml soku żurawinowego. Całość dokładnie mieszamy i podajemy w kieliszku koktajlowym. Cosmopolitan podkreśla charakter współczesnych kobiet, łączy nowoczesność, kobiecość i odrobinę elegancji.

A może impreza nad morzem?
Plażowe przyjęcia bezapelacyjnie kojarzą się z młodością, energią i soczystymi kolorami. Biorąc w nich udział możesz zapomnieć o biurowym ubiorze i wysokich obcasach, ponieważ obowiązujący dress code to przewiewna sukienka, bose stopy i brak makijażu! Podczas całonocnego szaleństwa sprawdzi się koktajl Springtime Cooler. Kusi on swoją intensywną, zieloną barwą oraz zawartą w nazwie obietnicą chłodu.

Aby go przygotować do shakera wlewamy 40 ml wódki, 20 ml blue curacao, 60 ml soku pomarańczowego, 10 ml syropu cukrowego i 30 ml soku z cytryny. Wymieszane składniki przelewamy do szklanki wypełnionej lodem i przyozdabiamy papierową parasolką.

Elegancja z nutą słodyczy
Jeżeli najlepiej czujesz się w eleganckim wydaniu - podobasz się sobie w sukience i szpilkach - proponujemy Ci koktajl, który odzwierciedli Twoją osobowość. Drinkiem, który łączy kobiecość i elegancję jest Coco Jambo.

Za pomocą shakera miesza się 75 ml malibu, 25 ml wódki, 25 ml mleka i 5 ml soku z cytryny. Drinka podaje się w kieliszku koktajlowym, który przyozdabia się wiórkami kokosowymi. Podczas oficjalnego przyjęcia kieliszek z Coco Jambo wyglądał będzie bardzo elegancko i z pewnością nie wzbudzi negatywnych odczuć, mimo, że zawiera wódkę.

Receptura na udaną zabawę
Aby dobrze bawić się przez całą noc, a następnego poranka wstać bez przykrych niespodzianek, pamiętać trzeba o złotej radzie. Kobiecy organizm znacznie słabiej przyswaja alkohol, podstawową kwestią będzie więc zachowanie umiaru... Wiemy, że niektóre drinki mogą być tak pyszne, że trudno będzie się powstrzymać, ale pozwoli nam to na dobrą zabawę do białego rana!
Czytaj więcej...

Gdzie kupić rozmiary większe od standardowych?

Medialny ideał kobiety wciąż przypomina nam, jakie rozmiary powinnyśmy nosić. Promuje się ekologiczną żywność, fitness i bieganie. Moda zdrowego trybu życia przyszła do nas bardzo szybko i chyba zostanie na dłużej. Nie zmienia to faktu, że nie wszyscy ulegamy nowym standardom.

Wiele z nas nosi rozmiar powyżej 40. Kobiety mają problem z wyborem spodni czy eleganckiej koszuli. Bardzo często zaprzestają poszukiwań i chodzą w tym, co udało im się kupić, jednak niekoniecznie w ich guście. Tak nie musi być, bo są sklepy, które przygotowały odpowiednią ofertę dla Pań w przystępnych cenach.

Odśwież szafę i ciesz się nowymi ubraniami. Nie ograniczaj się do workowych t-shirtów i luźnych spódnic. Bądź modna!

KappAhl
Bardzo stylowa i uniwersalna sieciówka prosto ze Szwecji. Kroje są oryginalne i nie powtarzają się w innych sklepach. Marka ta nie zapomniała o kobietach borykających się z dodatkowymi kilogramami. Stworzyła specjalny dział XLNT w rozmiarach aż do 56! Ceny swetrów z nowej kolekcji wahają się od 139 zł do 179 zł. Na wyprzedaży kupić można dżinsy za 109 zł albo tunikę za 69 zł. Projektanci pamiętali także o bieliźnie. Częste promocje - KUP 3 ZAPŁAĆ ZA 2!

1                               Cena: 89,90zł                                                                 Cena: 139zł
                               kappahl.com                                                                  kappahl.com

H&M
To bardzo znana i lubiana przez Polaków sieciówka. Również jest marką szwedzką. Odrobinę tańsza od powyższej, ale prezentująca bardziej popularne modele. Również stworzyła dział dla Pań o większym rozmiarze, starając się sprostać oczekiwaniom klientek. Wyprzedaże w tym sklepie, są bardzo atrakcyjne. Swetry, bluzki a nawet spodnie można kupić już za 30 zł!  Jest to marka bardziej młodzieżowa niż KappAhl, ale nie brakuje strojów na wieczór czy do pracy. Uniwersalizm to podstawa.

2
                         Cena: 149,90zł                                                                   Cena: 39,90 zł
                            hm.com                                                                              hm.com

F&F
Brytyjska sieć Tesco, która poszerzyła swój asortyment o odzież dla puszystych Pań. I bardzo dobrze! Ubrania są naprawdę świetne. Nie ma podziału na rozmiary małe i duże, nie ma oddzielnego działu. Duży wybór w rozmiarach od 34 do 52. Przeceny nawet do -70%! Przykładowo piękny sweter w odcieniach mięty 21 zł.  

3
                                       Cena: 65zł                                                             Cena: 51zł
                                          f-f.com                                                                   f-f.com


Top Secret
Klasyka i ponadczasowość. Ich ubrania są w stanie zadowolić każdą kobietę. Marka posiada świetną kolekcję typu basic. Prostota kolorów, klasa a jednocześnie luz i wygoda. Bardzo dobre połączenia. Wybór rozmiarów nie jest tak szeroki jak u poprzedników (34-46) ale  warto odwiedzić sklep. Szukając bluzki pod marynarkę czy klasycznych spodni możemy śmiało wybrać się do Top Secret. Przedział cenowy nowej kolekcji powinien być zadowalający dla portfela. Na wyprzedaży rzeczy typu basic możemy kupić już od 15 zł!
  4
                        Cena: 49.99zł                                                                                Cena: 79,99zł
                        topsecret.pl                                                                                    topsecret.pl

C&A
Sieć sklepów, która obejmuje wiele marek. Na metkach możemy znaleźć loga: Yessica, Angelo Litrico a także Westbury. Niewiele ubrań w tym sklepie możemy znaleźć w większych odpowiednikach, ale jeżeli już są, to godne uwagi. Dział XL to rozmiary nawet do numeru 58! C&A oferuje nam ubrania inne niż wszystkie. Ta sieciówka idzie swoim torem, zwracając jednocześnie uwagę na trendy, trzyma się własnego stylu. Większość rozmiarów niestandardowych proponuje nam marka Yessica. Ceny zróżnicowane. Za 69 zł możemy kupić t-shirt, ale i dżinsy.

5
                           Cena: 69,90zł                                                                              Cena: 69,90zł
                           c-and-a.com                                                                                 c-and-a.com

Jeżeli nie znajdziesz nic ciekawego dla Ciebie, pamiętaj, że warto zajrzeć do outletów, które specjalizują się w większych rozmiarach. Powodzenia w poszukiwaniach!

Paula Purgał, 21l.
Czytaj więcej...
Subskrybuj to źródło RSS